20191123
1.Happy Moments
1.1 感谢无崖子教我用享像派，再也不用往群里疯狂发图了真好。
1.2 感谢梅子(另外一个，不是副业的梅子哈哈哈)和Jojo帮我排忧解难，帮助我觉察到，我在亲密关系中一直在索取，内心匮乏所以才会一直向外索取。梅子说，你只是思想上需要有人陪你，但是行为上你并不需要。一旦你想要的和对方想要的发生冲突的时候，你就会选择宁愿自己一个人。好像确实是这样的。
1.3 感谢爸爸妈妈做的饭菜，让我回家就有晚餐吃。人间烟火气，最抚凡人心。奋斗是为了让我们更好的享受生活。白天充实的工作结束之后，能有这么一个时间感受生活，真的太好了。
2.Ah Moments
2.1 觉察到自己有一个点，别人找我帮忙的时候，我的内心是觉得特别麻烦的，特别不想要去接手这个事情的。但是我观察到，每次我有什么事情找同事的时候，她们都特别特别热心地帮助我，去完成这件事情。真的让我很感动，让我慢慢想要改变，下次有事情可以帮助别人的时候，也不要拒绝。
2.2 还记得自己第一次当Lynn Lott助教的时候，紧张到不行，整个第一天心都提到了嗓子眼。到这一次自己独立负责Jane Nelson的大课，越来越淡定，越来越自如。心态也发生了很大的变化，以前觉得差不多就可以了，现在是可以做的更好的地方都想做的更好。以前从来不敢让别人干活，都是自己默默干，现在也可以慢慢地带领助教小团队，维护整个课程顺利进行下去。责任心这种东西以前我是没有的，现在有了。
所以人生根本不用着急，该有的从不迟到，一切不早不晚刚刚好。
3.Inspiration
当你还是个孩子的时候，你做了很多对现在来说没有任何意义的决定。我们都是这样的。做童年早期回忆活动的目的，在于帮助我们发现我们不需要坚持那些对我们没有帮助的旧决定。我们可以做出丰富我们的生活和人际关系的新决定。
猫的幸福
小猫说：“幸福就在我的尾巴尖上，如果我追的更努力更快，我就会得到那个幸福。”
老猫说：“嗯，我知道我的幸福确实在尾巴上，然而，我发现如果我快乐地四处走走，我走到哪儿，幸福就会跟我到哪儿。”
当我们四处奔跑试图找到幸福时，我们真的会找到吗？或者，幸福就在每个人的心里，幸福就在我们慢下来的时候，不再那么认真地对待我们的想法，并允许我们内在幸福浮现出来的时候。
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