这几天工作的繁忙，自己也感受到压力。是真正的觉察到压力的存在了，这还是第一次。
在职场这么多年，我很少从自己的感受上觉察到压力是什么或者能真正的觉察到压力的存在的。大部分时候，都别人给我反馈，你最近压力很大啊，这个事情压力不小吧。这一系列的话，让我知道在他人的眼里，我是一个有压力的人，我在做着很大压力的事情。
但是，压力到底是什么，体感是什么样子的，对我来说，一直是个盲区。
当我自己对压力的触觉没有打开的时候，我就无法及时的意识到自己的状态，也无法做出相应的调整。这样的状态里，我自己跟自己是断联的，我并不能有意识的支持自己，而只是大脑在支配着我去做我应该做的事情，我的社会身份应该做什么，我就去做什么。我从小被教育出来的价值观和道德标准下，我应该做什么我就去做什么。
跑偏了的时候，很有可能就是我们的潜意识在支配自己而无法跟意识达成一致的时候。我不想伤害他人，但是我的潜意识里自己是很不适的时候，说出来的话，就是会保护自己伸张自己的述求的，对他人的慈悲和体谅就消退而去，这个时候的行为和语言，往往给他人带来的是压力甚至是伤害。也因此，他人会给我反馈“你最近压力很大吧”这一类温柔友善的提醒。
当我收到这样的提醒的时候，我并不能看到其中的慈悲和温柔，我看到的是“你不理解我”，你不懂我，我没有压力，是你在评判我而已。
久而久之的模式强化后，我与他人也就断联了。很少有真正的朋友，很少有机会遇到真正懂我的人。我如此的感叹自己的难，我如此的感叹自己的辛苦和孤独。情绪就在这样的模式下，来来往往，也因此而变得浓烈了一些。
记得很多次的我自己翻看自己的通讯录，很渴望自己可以找到一个在当下的那个时间里，可以播出去敞开了聊天倾诉的人，然而，从A到Z，再从Z到A，一个电话也都不会播出去。心里的孤独和艰辛感，就会在这一次次的重复里，被强化了。
现在看到几年前的自己的模式，依然是那么的清晰。与自己的断联，堵住了我自己的觉察能力。与他人的断联，让我失去了与他人互动的意愿，也就失去了获得别人的支持和理解的可能，也就形成与自己周围的人的能量互动。我所有的能量都只能来自于自己，而自己的漏洞也还没有堵上。这也就是前些年身体不好，总是生病的原因之一吧。
我的人是堵住的，情绪是堵住的，与周围的场域的互动，是堵住的。
这样的人，是很脆弱的，是不流动的，也是不灵活的。我的身体也就是处于紧绷的状态下的，当低频率的能量过于长久的停留在自己的身体里面的时候，就伤害了身体的器官，淤积的是气血。每一天，我们都会在休息中，让身体的能量恢复，气血相生。当我自己不能在睡眠中产生能量的根本上的修复的时候，我的气血就匮乏了，久而久之，就变得越来越匮乏。
气不滋生，则血无所依。气弱，则血亏。而气，就是身体的能量流动的脉搏，是动力的根本。
贫血的根本原因，原来是气亏。能量的滋养，是需要流动的。我从环境中吸收能量，也从环境中贡献能量，只是良性的循环。而我，在环境场域中忘却了去吸收能量，允许他人支持我，允许他人爱我，体谅我，允许他人的友好和慈悲，我是有资格去接受这样的友好和爱的，我是有能力去进行这样的慈悲的互动的，我有足够的价值是在这温暖的能量流动中成为一员的。
是的，如此的有资格，有能力，有价值。
我的生命中，承载的巨大的影响力和能力，在我接纳后才能发挥出来。我此刻感受到了自己的接纳，感受到自己的感恩和勇气。
我感受到了温柔的感受，也感受到了慈悲的感受。我看见自己，我感受到了自己。于此，我感受到自己的压力，感受到自己的渴望，感受到自己在感受这些，也感受到这样的感受是跟自己身体什么样的联结，也感受到自己这几天一直在努力和挣扎去感受的样子。
这几天的压力，我已经有了觉察力。我知道自己有些焦虑，而这一切都是很正常的，是我可以接纳的。焦虑是人类的朋友，在焦虑中，我没有迷失自己，没有跑偏。
当我接纳自己的焦虑的时候，我就不再去抵抗。我常常听到自己在跟自己说，我是有能力的，我是在创造自己的未来的，我是很努力的人，我是有使命的人，我走在实现自己梦想的路上。这些话，是这几天里，我常说的。
我看到这些都是我自己的渴望，也有些是我在建立的信念。实用心理学上说，我们不能实现自己想不到的东西，潜意识里有的，总会实现。因为我们常常是被潜意识在左右的。
潜意识里，我是什么样的未来，我们就需要去跟未来建立连接。把那些渴望实现的目标，细化，具化，变成我们真正的已经实现的样子。我已经拥有了我自己想成为的那个样子，我才能有体感那是什么样子，才能在潜意识里建立这样的联结，让潜意识和意识达成更多的协调和一致。这样的联结，形成一股力量，支持着自己的行为和语言，给到自己能量去行动，去真正的实践我们的梦想。
而这些实践过程，是不需要励志的语言的，也不需要消耗毅力来坚持的。也就是不会带来能量的消耗，而是能量的滋养和循环。
我们的内心足够的清晰和坚定，也就足够的稳定的走在自己的梦想的路上了。
这样的转变和开放，是源于我与自己的联结，我跟自己在一起，我知道了自己处于什么样的状态，我也能觉察到自己跟自己在一起了，就是匹配上了。我想要成为的自己，与我现在的自己，渐渐的合一的过程，就是我接纳自己的过程。A先生说，我终于成为了我想要的自己，这个样子很美。我想，是的，确实很美。
我与自己合一了，就获得了确定的能量，是那种安稳的能量，是温柔的能量。我知道，这只是开始，是走向了进化的一个新的开始。
当我们不再去把能量消耗在对抗上，不再与周围的场域为敌，不再与任何人为敌，我们的能量会去到哪里呢？首先是会流动起来，我滋养自己，也滋养他人，他人也反哺来滋养我，这是美好的高频能量的循环流动。我们每个人都会有自己的能量漏洞的存在，都需要从场域和他人那里获得支撑。
能量还会去哪里呢？停留在我自己的这里。我的内在能量流动起来了，也是最好的对自己的支撑。我不再需要依赖他人，因为我自己懂得我自己，我知道了我就是可以成为我想要成为的样子的，我就能实现了。不急不慢的去实现，渐渐的达成更深的合一。
将在外君命有所不受，这就是自己和另外一个自己断联的状态。君主之间，没有信任和联结，这个君主，就是潜意识中的自己和意识下的自己。
当我们学会合一了，我们也就是在践行自己的意愿，做自己。
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