艰难的改变

情绪去，是思维的暴徒。想要让暴徒不要搞破坏，而去做贡献，需要多次的练习，是一个漫长的过程。

无数次，我作为法官的理性在审判着我情绪，但即使审判了，我开始愧疚和自责，也会控制不住做出急躁的行为。

不过，温柔的对待自己吧。没关系，我们不可能完美，继续练习，会有成效的。