作为一名全职妇男，她经常对我说：“我妈很喜欢你做家务，现在一提到做饭她就觉得很辛苦。她说她做饭，每天都要弄得到处都是东西，还要做一桌子的菜，一天忙下来特别累！如果你能把做家务这件事坚持下去，大家都会很开心。”
其实对于我来说，每天做家务所花的时间和精力，觉得很有意义！所以我一直在强调：做家务是可以锻炼身体、让自己健康快乐的！
1.做家务能让人变得更有活力。
英国有一个“国民实验室”，专门为年轻人进行跟踪调查。他们发现，那些坚持每天做家务或锻炼身体时间最长且身体最健康的人往往更健康。而那些一周只做一次家务或锻炼一次身体的人通常更容易患有心脏病、中风等疾病。我们都知道肥胖易引发心脏病、中风等疾病。而经常做家务则能够降低患病风险。研究表明每天坚持做家务12小时以上或者每周做家务5次以上的男性更容易发生心脏疾病可能性降低50%。同样爱学习、爱生活的人也比那些不爱做家务或干活太少的人容易患上心脏病、中风等疾病。
2.做家务可以锻炼身体。
说到身体锻炼，人们最不能忽视的一个动作就是做家务了。有人说做家务，就相当于走步子，也可以锻炼人的身体。这种说法完全没有道理！不知道你们是否注意到，身边有不少人在家里做起了家务来。做家务虽然简单、轻松、劳累、枯燥，但它能促进我们身体的健康发育！也是我们日常生活中最好的锻炼方式！所以我一定要坚持每天做家务！
3.做家务可以使人充满自信。
在中国，有一个说法：一个人的成功不在于成就多少，而在于是否自信。如果你做家务很成功，那就证明你确实有这个能力。每个人都渴望得到别人的认可。如果你总是被人否定，那么你的自信心也会受到打击。做家务不仅能使你自己感到开心和快乐。还可以给他人带来正能量和信心。在为他人做贡献的同时体验幸福轻松的感觉。如果你做家务时感到心情舒畅、轻松快乐、充满了希望、充满对未来生活的向往和对未来生活美好的憧憬等等之类的话就会感染别人。
4.做家务也能释放压力。
你一定见过一个朋友，总是给人一种紧张、焦虑的感觉。他的妈妈一直说：“人活在这个世界上，就是要让人轻松自在地活着！”他觉得生活实在是太过于忙碌了。于是，他想了一个办法。每天晚上睡觉前拿出手机玩会儿游戏，然后睡前给自己讲讲故事或者听歌，甚至洗个热水澡、洗个热水澡、按摩一下全身筋骨……他觉得生活得很有乐趣。有一次因为给一位朋友打电话“抱怨”一件事：“她说我经常没有完成一件事情，就去打游戏了，根本就没有放松过。”这时朋友却告诉他：“你真的没释放压力吗？”原来朋友是真焦虑啊！他当时很痛苦，因为他自己一点都不喜欢打游戏了。可是朋友并没有说什么好办法来缓解他当时痛苦的心情。”于是又一次因为做家务而充满快乐了呢！
5.做家务可以释放人的情绪，帮助人调整心情。
中国有句古话：“不劳无获。”意思是说不要羡慕别人拥有的东西，要自己去努力争取。也就是我们常说的要学会享受生活、享受劳动的乐趣。只有在做家务中我们才能体会到这些乐趣。做家务是一种活动，我们在活动中获得身体运动、精神运动和思想运动不同层面的运动。身体运动主要的是骨骼运动；精神运动则是指通过与外界的接触使人变得更好。做家务有助于调节我们的情绪和保持情绪稳定。另外我们可以把这些情绪带到我们感兴趣的事情上去。比如：我们可以在做饭同时做一些别的事情让自己感觉更好；我们可以在看书时思考更多问题；还可以在吃晚饭后自己去运动锻炼等。
6.做家务也是一种学习和成长的过程。
每个人都需要学习的东西是很多的，没有任何一个人可以依靠别人来达到他自己所希望的目标。但也没有人天生就会做家务，我们要靠自己去学习。这是成长最好的方式。当我们在做家务的时候，你会发现自己会主动去探索新事物与新知识。你会发现你也会变得越来越聪明。因为学习是一种终身的过程。当你学会如何在自己的岗位上立足时；当你学会用智慧去管理一家人并将他们保持在一起时；当你学会如何处理好家庭与工作之间的关系时；当你学会如何在工作与家庭之间平衡时……他们才是你自己！我们要学会学习和成长。只要你有信心、有勇气去做一件事情：一件不难完成、不那么费力甚至有成就感的事情！
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