如何想到又做到

        今天读了《如何想到又做到》作者是[美]肖恩·扬。这本书又颠覆了新的认知改变自己的行为，思想才会随之改变。

要想真正改变行为，人必须得理解自己为什么要做这件事，彻底弄明白人类行为背后的科学解释。

书中讲了3个行为，自动行为，冲动行为，常见行为，7个心理武器，阶梯模型，社交磁力，行为在前，致命吸引，反复铭刻。

阶梯模型:要实现目标就要先专注于迈出第一步。