改变习惯是一个痛苦的过程？因为改变意味着要牺牲当下的意愿。
你怎么看待这句话？
单纯地看这句话好像很有道理，在初次接触的时候我一直也这样认为，直到最近在我身上发生了一件事情。
减肥是女人永远绕不过的话题，又到了一年一度的减肥季，在经历了几次不痛不痒的减肥后我这次下定了决心。于是根据自己这么多年掌握的减肥经验制定了策略。（有人会说，不是都失败了么，经验还能用？，失败也分很多种，是主动失败还是被动失败。被动失败的路才是要避免的路。）
因为这次的目标清晰，意志坚定，我轻松就到做到了。我自己也是不敢相信的，在开始之前我一直以为我做不到，也觉得这将会使一场痛苦的旅行。
而实际上，我并没有感觉有哪里不舒服（心理上），也没有因为改变了饮食而感到不适应。
可见，良好又持续的反馈就可以抵消改变所带来的痛苦。
所以，你明白为什么改变会痛苦吗？痛苦的不是改变，使没有良好又持续的反馈。
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本文标题：改变意味着痛苦吗？
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