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害怕演讲吗？听众面无表情地盯着你的记忆是难以磨灭的。其实几乎每一种你必须的发言都是可以预料的。无惧演讲有窍门。
多次演练你的发言你可以频繁地练习你的演讲到几乎背下来。这就是竞选候选人和频繁进行公共演说的人能进行演讲的原因。 你对于材料越熟悉，就越会对演讲感到舒服。即使是一种看似即兴的情况，比如祝酒，也是可以预料的，你可以在开始前5分钟写一份为特定人士所定制的祝酒演讲词。
寻找（或安排）友好的面孔 人群中某个人的微笑，会让你也微笑、放松，你可以事先对几名观众席成员进行自我介绍。
从单口秀喜剧演员身上学习经验喜剧演员很少会对哪句话让人们发笑而感到惊讶，他们已经尝试了不同的内容并看到了什么样的内容会获得响应。 尝试在一个小的焦点小组里进行你的演讲并完善材料，直到它没有问题了。
在不同的人员组成的群体里以及在一天中的不同时间进行尝试，这会获得加分。
把你的演讲想像成谈话如果可以，就通过请观众参与的方式把它变成这样。你越多地把这个经历当作是大家的共同追求，你就会越少地觉得演讲是件可怕的事情。
人际沟通技巧4招 让你与人更亲密
1、交谈中，触摸对方的手臂
在谈话中，把手放在对方胳膊上这样的微小动作，可以帮助你们之间建立一种微妙的默契！触碰满足了双方肢体接触的良好愿望，你会发现你们的情绪都变得平和。
很快你会发现这个小动作给你带来不可思议的好处：面对你提出的要求，别人不再毫无情面的直接说不了！身体语言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太亲密反而会怪怪的哦。
2、跟朋友聊天时，站得近一点
与朋友亲人聊天甚至出游时，任何时候，我们都习惯跟人保持着自己的安全距离。
每个人的安全距离是由个人经历、文化背景、家庭环境，甚至职业习惯决定的，远近不一，但是距离并不一定总是产生美，有时候恰恰是这个距离成为你和朋友之间隔阂的罪魁祸首。
下次与朋友谈话时，勇敢地迈近一点吧，你会发现站得近，你们的心灵也更近了一些。
3、与人交往时，说出你对他的欣赏
看到小区保安扶着一个老奶奶上楼，马上称赞他，不要心里觉得这个人原来还不错，但不说出来，说出你的欣赏，这会让保安和你自己都感觉更快乐。
告诉老妈她做的菜很美味，感谢男友多等了你十分钟，学会真诚而主动的赞美人，发现别人的优点，马上赞美他，表达正面而积极地观点时候，你也敞开了心扉，和对方的联系进一步加深。 一段时间后，你会发现自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。
4、别再绷着脸了，笑一笑
不要以为只有心情好才能笑，研究证明，假装微笑其实是个心理假动作，仅仅微笑这个动作也会让你更开心。当然前提是你那会儿心理并不难受。
当我们微笑的时候，大脑会向我们传递信息：我很幸福。然后我们的身体就会放松下来。
而当我们向别人微笑时，对方也会感觉更舒服，大部分人都会回报以微笑，这个良性循环的确会使我们更快乐。
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