关于意志力的实践记录：意志力要用在刀刃上

     这几天到处跑，从马鞍山到南京，起早贪黑，迁户口、办贷款、看房子.....，身心疲惫，也就没控制食欲了，胡吃海塞几次肚子就又鼓起来了。明知道要控制食欲，但意志力在其他事情上用完了，留给食欲的太少不足以控制。

     这正验证了意志力的相关理论：意志力像存款，是有限的，用在甲事上，乙事上的意志力就会减弱。我在迁户口、办贷款、看房子上花费了大量意志力，特别是面对办理过程中的各种意外情况和摩擦，需要控制情绪，留给食欲的太少，不足以很好的控制，结果吃胖了肚子。

     所以，注意力一定要花在刀刃上，花在重要的事情上。此外，意志力也像肌肉一样，可以通过锻炼加强，平时通过刻意的锻炼，比如提醒自己站直身子，每天做3个俯卧撑，通过细小的行动就可以有效增强意志力。

     就我个人而言，坚持写作就是一个锻炼意志力的好方法，在练习写作能力的同时增强注意力，一举两得。当然，开始写作后，明显感觉在其他事情上控制不力，会胡吃海塞、懒于运动，有失有得，目前提高写作能力是最重要的，其他的事情可以在我意志力提高后再加以控制。