自我察觉

一个人的内在想象，包括潜意识和显意识。两者有形或无形中影响着人们的行为，这些行为所形成的结果，即人们所说的命运。

当我们很清楚自己在做什么以及有明确目的时，说明是显意识在指引我们做事，但当我们做完一件事情后，反思过后，却不明白当初为什么会做出那样的决定，我们可能会说这就是命啊，但实际上是潜意识在控制我们的行为。

想要掌握自己的命运，我们需要注意到自己潜意识，因为它指引我们的人生。荣格说过一句话，“当潜意识被呈现，命运就被改写了。”

一个人常说的一句话，可能隐藏着一个人的潜意识，或是藏着对你来说是重要的事情，正如我们常说的，重要的事情说三遍。但是经常说的一句话，也很有可能是你没有意识到过的，甚至需要别人来提醒，你才会体会到：哦，原来我一直这样说，这样做，却不能感受到。

之前自己看电脑或想事情或学习时，总会不知不觉地皱起眉头，自己浑然不知。直到有人发现，为啥你总是皱起眉头，是碰到了难题吗？之后我才意识到自己总会在不知不觉地重复这个行为，因此整个人的状态也是处于紧绷的，其实这种感受并不太好。发现之后，开始有意识地感受自己皱眉头的感觉，一发现之后就立刻停止下来。

自从发现自己这个问题后，也开始意识到睡觉时也喜欢皱着眉头，身体并不处于舒适或轻松的状态。于是乎，思考自己为啥会这样，休息时应当是给人充电恢复精力，放松的，而不是反过来消耗人的力量。之后在休息时也开始学习意识自己的状态，学习放松，关注自己的呼吸及状态，睡眠质量也随之好转，精力也得到恢复。

当人们对一件事情习以为常，不去察觉自己当下的状态和感受时，我们就会被潜意识控制住而不自知。当我们不了解这是潜意识在控制时，就会认为这就是命。

当我们自我觉知的范围扩大了，能够更好地感受到自己的意识时，潜意识就变成为显意识层面的东西了。因此，我们也可以更好的做自己命运的主人。