关于记忆一直是我的硬伤，自认为自己的天生的记忆不好，直到工作后，想要提升自身工作的价值，要想做专业领域深耕的时候，备考的高质量的证书的时候让我在记忆上面吃了大亏，现在我重启反思自己，改变了固有思维，原来，记忆是什么回事，如何的记忆，使我对待学习有了信心。
记忆究竟是什么？
脑科学对记忆的描述如下：
记忆是将神经回路的动力学(dynamics)现象转化为一定规则，在突触重叠的空间中，根据读取的外部时空信息，形成一种内部信息表达的过程。
记忆又分长期记忆和短期记忆
从短期记忆到长期记忆中间有个关卡检察院（海马体），海马体的审查标准是：该信息对生存而言，是否不可或缺，海马体对获取信息进行判断、取舍。
从脑科学的角度而言，“怎么也记不住”是及其理所当然的
要想让尚未演化完全的海马体将学校学到的知识划分为必要的信息，方法只有一个，那就是**欺骗海马体**
通过反复复习以骗过我们的打哪里，这就是重要法则，务必重视起来复习。预习、学习、复习的比例：1/4:1:4左右比较妥当。注意复习的时间在一个月内。时间太长，新学的知识就会从大脑记忆中消失。
具体的一些记忆的方式：
前提：兴趣和杏仁核（情绪-高兴、感动式-有情感）
☆大脑自带的超大视觉空间记忆
☆**助记的视觉图像**
通过激发感官建立起越多的神经联结，就越容易回想起概念和意义，（画面越滑稽越容易换气记忆，效果就越好）
图像对记忆如此重要，部分原因在于图像与右脑的视觉中枢直接相连。视觉区域有强化记忆的能力，图像让你充分利用这片区域，对看似乏味难记的概念进行压缩简
☆**记忆宫殿法**
记忆宫殿是指依靠位置来记忆事物
记忆宫殿法需要你回想一个你熟悉的空间，比如自己家的布局，然后把它当成视觉形象的记事本，用来存储你想要记住的概念形象
记忆宫殿的原理，就是在你的脑海里建立一栋想象大厦，并让你想记住的东西的影像充满其中，越是疯狂 古怪 奇诡，荒诞搞笑 乱七八糟 招人厌恶的影像，就越容易记住，这个建议来自于两千多年前，拉丁最早的记忆学者.
关于理解概念，一个上策就是为它量身打造一个比喻或类比
☆**提取练习**
我称之为回忆大法
>在学习中进行回想-让大脑提取关键概念，而非通过重复阅读被动地获取知识，将让你更加集中高效地利用学习时间
☆**间隔重复**
午睡和晚上睡觉之前务必要记忆当天学习的内容
调动身体的其他神经联结到材料的内容里面，比如大声的读出来，视觉，听觉等
在理解了知识后，定期的做提取练习，知识在复习4次后将会基本不会遗忘多少了，所有过程很重要，警惕自我欺骗 ，简单的翻一下书籍，而自以为是的认为自己会了，考试是不会欺骗我们的。
计划展开复习。
第1次复习：学习后的第2天
第2次复习：第1次复习1周后
第3次复习：第2次复习2周后
第4次复习：第3次复习1个月后
来自《考试脑科学：脑科学中的高效记忆法》
☆**创建意群**
把他们和难忘的事情联系在一起会更好记忆
☆**编故事**
大声的读出来
☆**肌肉记忆--自言自语**
把内容手写在卡片上有助于强化记忆，输入的方式有难度，记忆成都会加强
☆**真正的肌肉记忆**
体育锻炼-有氧运动
‘
用思维图像来记忆事物，你能更轻松的达到专家水平。
学会视觉化方法处理数学和科学概念的达到大师境界强有力的手段
☆**建立奖励机制**
先确定小目标，完成后给予奖励
☆**循序渐进法**
夯实基础 然后再逐渐提高难度
☆**睡前记忆**
大脑的睡觉的时候，信息得到了很好的分类整理
☆**狮子记忆法**
1.饥饿时间才适合学习
2.走动提高记忆力的方法
3.温度（降低室温）
☆**杏仁核**
1.带着情绪-高兴 快乐的去学习，比如记忆知识让我兴奋
2.感动式学习法（带入场景，比如记忆历史，设身处地的把自己带入当时的情景，可以比如是自己演戏
☆**联想记忆法**
☆**费曼学习法**
☆**终极法宝--方法记忆**
知识记忆和经验记忆是用头脑记住的记忆而方法记忆则可以说是用“”身体记住的记忆‘’
比如骑自行车
方法记忆又3个重要特则：
1、在不知不觉中形成的记忆
2、方法记忆非常牢固，难以遗忘
比如是会计中相关分录的原理，数学中的公式推理原理，工作中的规律常识
方法记忆是一种能够造就天才的魔法记忆，是一种能够让人通过现象看本质，提高综合理解能力，判断能力和应用内能力的记忆，同事他也是形成常识，培养直觉，诗人熟练掌握某种知识等行为的基础
没有天生的天才，大脑是个好东西 需要我们常常去思考和反思，持续的坚持和女里，才是最重要的学习心得，从开始学习到出现效果，至少也需要3个月的时间
要想获得显著的学习效果，那么至少要从实现最终目标的前1年就开始学习，长期性的规划非常重要，另外就是专心纸质的努力了。
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