明明是别人不对，干嘛要改变自己？

本期主题，关于“改变自我”。

问题来自我的读者群，一位爱提问的读者星巴克与蜗居（第6问）。

“改变自我”是咨询中的经典难点，附上相关疑问，逐一解答。

最后一条大杀器。

1

为什么要费力改变自己，不改变别人？

改变别人是死胡同。

不然问问自己，谁改变过你。

改变自己不是王道——是唯一一条道。

不走，就碰壁去吧。

2

人们为什么不想改变自己，而想改变他人？

为了满足自己。

3

改变他人的结果是什么？

（1）白费力气；（2）破坏关系；（3）恶化问题；（4）挫败无力；（5）怨天尤人；（6）不改变自己；（7）养成“被害人”心理。

4

改变自己的目的是什么？

同样的问题，别人在深渊里，你在深渊外。

5

明明是别人不对，干嘛要改变自己？

一个骗子骗了你，他绝对错误+根本犯法，你改变他，还是改变自己，不轻易上当？

6

为什么说“改变自己，别人会相应改变”？

你在后面追，他在前面跑，一直追一直跑——你停下，过一会他就不跑了。

你不上当，骗子就走了。

你不发火，爱人就暖了。

你是主观主动改变，他是客观被动改变。

你狠。

7

我为什么要改变自己，让别人舒服，自己委屈？

谁说改变自己就要委屈自己？

改变自己，是强大自己。

不受委屈，也不委屈人。

8

我改变了自己，别人不改变怎么办？

把自己变好了，你吃亏吗？

别人不改变，别人吃亏。

假设别人真变好了，你没变，好的是他，你还是亏。

9

我改变自己，对方舒服了，他会不会更不改变？

你让他舒服，你是他的贵人，他敢胡来，失去你吗？

他敢，那就让他失去你。

10

我改变了，似乎别人也没改变，我也不想坚持。

改变别人才是你的目的。

改变自己只是你的手段。

11

我改变了，别人还是不接纳、理解、承认我，怎么破？

你接纳自己吗？

自我接纳，是一种客观、全面、合理的自我评价。

你接纳了自己，就不再需要（在意）别人的认可（评价）。

你不接纳自己——自己都做不到，还要别人接纳你——这就是自我改变的方向。

12

我改变了，但别人反应并不好，怎么回事？

你在后面追，他在前面跑，一直追一直跑——你停下，过一会他就不跑了。

如果你的改变，是追得更紧，是持刀追赶，是纠结群众一起追，是停停又追追，是停下扔飞镖，是停下张贴大字报，是用扩音喇叭叫嚣……

他不跑，是等死吗？

13

改变自己太辛苦了，有没有捷径？

改变自己，春耕秋收，先苦后甜。

不改变自己，春嬉秋荒，先甜后苦。

没有捷径，各有一苦。

农民或懒汉，自己选。

14

“改变自己，影响别人发生改变“和”改变别人“有什么不同？

从结果出发，用自己换位体验——

如果对方对你施压，不是他改变你，是你被修理。

如果对方给你良性影响，不是他改变你，是你自愿。

15

花了好多力气改变自己，怎么不见效？

“四两拨千斤”不是体力活。

16

不知怎样改变自己？

所以心理咨询师我有饭碗。