2023-06-20

听到对方说“不太喜欢这样的沟通”，觉察到自己心里的不爽，观呼吸，调整状态，接纳了对方的不舒服，也接纳了自己的不爽。

带着欣赏与好奇继续沟通，慢慢能连接得到对方，对话变得柔和、有效了。

刚看到朋友的一句话“让你的微笑改变世界，永远别让世界改变你的微笑！”很有共鸣！