终身泡在易效能，建立 弱链接

      大家好，很高兴与大家见面，今天分享的主题：

      缘起：150群每天看人打卡，不知道大家有印象没？例如亲爱的美惠姐，每天发4个3333加马甲线加面膜的拼图，一开始的时候我想，这个同学真的挺闲的，每天完成这三个任务就完成每日青蛙了，为什么我那么忙，青蛙总也完不成，然后每天发的饮食4个3333加，我也看不懂，日复一日天天发，线下班会也爱分享，比较嘚瑟，慢慢的我就被吸引了，对4个3333饮食感兴趣，在70多天的时候我按耐不住，实在受不了，就加了美惠姐的微信，详细询问了4个3333饮食，美惠姐热情详细的介绍，从此开启了我新的人生旅程，也我奠定了第二个九十天目标：7月8号以后为家人做早餐。由此我也爱上做饭，由原来的第一个90天起床忙着练瑜伽，学习，第二个九十天早起去跑步，7月8号以后每天起床着急做饭，活跃在美惠姐的群里，虽然现在还是初阶阶段，就是每餐保证有肉类蛋白质、非肉类蛋白、缤纷果蔬、能量五谷阶段，相信会越来越好。一但形成4个3333饮食的概念，我开始下意识的指导自己每餐的饮食及去菜市场买菜时，我都会想搭配会不会合适，餐馆点菜也会考虑到，这就是意识影响行动。非常感谢美惠姐，嘚瑟光荣…闷骚可耻，继续群里分享，做一件小事，影响一群人。

    聃聃，每天在群里发晨间日记，天天在群里发拍书，我也是受不了加了她的微信，最终入了她的个人践行群，上个月1阶课正好遇见她有了很多的交流，感受到她为人的温度，善良、大气，让我领略了什么叫做真正的温柔。如果她不去每天的去做分享，我想我们一辈子也不会有交集。

    长宇哥，今天没来，说说和长宇哥第一次跑步趣事，第一次见长宇哥，还很胖呼，第一个五公里跑得气喘吁吁，我跑得够慢了，他比我还慢，没有最慢只有更慢，随后的日子里，我就看见长宇哥的一点一滴的改变，跑步的公里数在增加，速度也越来越快，每周周检视，上来就是三个目标都完成，前二天还跑了半马时间还惊人，现在的我还停留在3公里，180天的改变，长宇大哥已经甩我不止一条街，应该有好几条街了。我亲自见证了奇迹的发生。体会到叶老师说的，不要高估一年的变化，也不要低估五年的变化。长宇哥现在励志榜样，当然我们选择适合自己的方式。

  建喜也是进步喜人，从线下课时瑜伽小白，一路系统的梵音瑜伽…艾扬格瑜伽，现在授课分享越来越好，让我感受到纯粹瑜伽人，很多瑜伽老师并不纯粹，至少我身边的少见，体式并不是瑜伽的终极追求，在建喜身上看见了瑜伽精神，持戒。

      邹大叔，我2租死党，爱好国学，瑜伽，怀揣梦想，一直是我们的精神支柱，自己一个人游览台湾、美国、墨西哥、等，2个90天从不太爱分享、发言语速越来越快，越来越有自信，向您学习。

  连组长、梁艳 ，五组团队的领军人物，一直在用热情点燃我们，制定组规，定每次组会流程，线下班会付出很多，单纯的付出，我也学习到很多，没有他们的付出，社群没氛围不可能这么活跃_严谨又不失灵活性，我们老五组、新五组不可能这么优秀，很多功夫在外的努力才达成现在的局面，五点打卡，五点15开组会，我们都是史无前例的，像90天践行典礼说的：学弟学妹：不服来战。感恩新五组组委的付出。我们要不断地去创造易效能历史。

      感恩易效能提供了这样的一个平台，在这个平台里大家都是终身学习者，大家会为你取得的成就而由衷的感到高兴，而不是现实版本里的羡慕嫉妒恨，希望大家以后不断的晒、不断地去分享，做一件小事，影响一群人，。让我打开了扇门，打开了看世界的视角与维度，原来还有这么多精彩的我所不知道的。终身泡在易效能，建立弱链接更新朋友圈。

      不晚不晚，刚好遇见5组的家人们，180天里做梦一样，我想这是我梦想中的社群，让我们一起去创造一起去改变。