三伏天泡脚打卡第六天

今天是三伏天泡脚打卡的第六天，我的肚子出现了些许不适。鉴于三伏天脾胃功能会有所下降，中医认为此季节空气湿度大，人们常吹空调，容易损伤脾胃，导致食欲下降等问题，所以我临时决定在泡脚时增加揉肚子的环节来缓解不适。

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在揉肚子前，我先把双手放入洗脚盆中温热，接着擦干双手，将这温暖的双手敷在肚脐眼上。就在那一瞬间，仿佛一股暖流瞬间传遍全身，让人感到无比温暖。

要知道，肚脐在中医里被称为神阙穴，时常温暖这个穴位，能够振奋一身的阳气。“神”指的是元神，当人还在母亲肚子里的时候，脐带就是人与外界交流的先天器官，这意味着一个人的先天元气来源于肚脐。而“阙”指的是宫阙，就像是一个守护的门户。所以，神阙穴就是守护元神的重要穴位。

当婴儿出生后，剪断了脐带，这条供应元气的通道看似中断了，但元气和元神其实依然存在，只是需要借助外力来“激活”。中医认为，通过热来温煦，是振奋元气的有效途径之一。

温暖肚脐的方法众多，比如将双手搓热后捂在肚脐上，待热量消退后继续搓手再捂，每天坚持 15 分钟甚至半个小时，便会感觉腹部舒适无比。有女性痛经者，平时没事就捂捂肚子，对痛经能起到一定的缓解作用。

对于我来说，在泡脚的时候加上热捂肚脐，再加上按摩肚子，这真是一个美妙的组合，是我自创的意外惊喜，实在是太棒了！这个新的尝试让我在调理身体的过程中收获了更多的舒适和满足，也让我对养生有了更深刻的认识和体验。