抱怨来了不要急

在办公室的氛围里，太容易充斥抱怨了。旁边的同事面对一堆的报账单，一边干活一边抱怨什么垃圾系统，报账要求多。前面的同事，在电话狂吼：怎么安排的人员，拖这么久······挂完电话，还要爆几句粗口。而我自己，有想砸电脑的冲动，系统转了半天不会动，心里也莫名的火，月底最后一天了，能不能给力点。

也许你不是故意要抱怨，只是不知不觉就成了抱怨大军中的一员。那么面对工作的不顺、生活的不如意，面对不断滋生的抱怨情绪我们该怎么办呢？下面三个方法告诉你，抱怨来了不要急。

01 找到提升自己能力的方法

前不久汗蒸的时候，和一个做事干练的老板娘聊天，也谈到抱怨的话题。她说大部分人之所以对工作抱怨，无非是能力跟岗位不匹配。当时犹如醍醐灌顶，我开始审视自己平时的工作习惯。发现其实自己效率不高，事情越多，效率越低，追根到底，是对事情轻重缓急的预判不明确。意识到这个问题，我开始记录代办事项，每次感觉事情多，有点茫然的时候，就看一下代办事项，告诉自己先做重要紧急的事项。

02 正面思考，改变看问题的角度

我们聊的很多，她说到很多人，抱怨打扫卫生很辛苦，煮菜很辛苦。每次周末都要辛苦花一天时间打扫，她就不一样，每次吃完饭，就随手这边擦一擦，那边擦一擦。“刚吃饱，不能马上睡觉，这样很好，随时来我家都是干干净净的，周末又有空出去。”看她一脸的骄傲的说。“煮菜也是，三下五除二菜就做好了，很有成就感。”我想这就是正面思考的力量。

03 转移注意力，找个出口

我们只是凡人，很多时候怨气一上来拦都拦不住。不要急，当你感觉消极情绪满满的时候，给它找一个出口，比如去汗蒸、泡脚、跑跑步，干一件愉悦自己的事。

抱怨来了不要急，你学到了吗？

PS：上文提到的记录待办事项，我用的是小程序，想到的时候就记下来，完成一件事就划去，很方便。