发现别人的优势，发挥自己的优势

前几天在一个读书群里看到几位老师讨论时，一位老师提到：哈佛大学的积极心理课里面讲过，fault finder和benefit finder……

这两个英文单词引起我的注意，查阅了资料，整理如下：

1. 如何发现别人的优势

fault-finder（消极者）总是看到别人（事物）的缺点，benefit finder（积极者）通常能够看到别人（事物）的优点。前者常是悲观主义者，而后者常是一个乐观主义者。在亲密关系的相关讨论中，一项对很多夫妇的调查研究也发现，那些对自己伴侣的评价比别人对自己伴侣的评价更高的人通常更容易与伴侣白头到老，而且他们的亲密关系更融洽，他们将更容易拥有活跃、高质量的亲密关系，人生也更幸福。所以能够发现别人（尤其是身边的亲人、朋友、同事）身上潜藏的优点，将会使我们更积极、更幸福。

那么如何发现别人的优势与美德呢？有两种方法，一是为各种优势与美德列举榜样，可以是古今中外的各种名人，通常我们也是通过故事或历史来判断一个人是否具有某种优势和美德的，所以只要看到一个美德，你就可以想象一下是否有哪个名人（身边人）身上具有这种突出的优势和美德。二是找到一个人，可以是名人，也可以是身边之人，然后通过对此人进行分析判断出他的突出优势与美德。其实名人的美德是很容易找到的，难的是找到身边之人的美德和优势。比如，你可能知道周总理日理万机，具有坚毅这一美德，但是我们很可能对自己妻子（丈夫）身上的坚毅视而不见。这是不对的，因为我们通常是与身边之人相伴的时间更多，发现他们身上的优势与美德对我们生活的影响更大，也更容易让我们欣赏别人的优点，从而激发出别人的潜力。

【注：这也刚好和心理学上的罗森塔尔效应吻合，也是我比较喜欢的一个心理学效应，我也常把这个效应应用到我的生活和工作中，感觉比较受用。】

2. 如何发挥我们的优势与美德？

1）把一个领域的优势转换到另外一个领域，也就俗称的跨界。

例如，把工作中的耐心和谨慎转换到家庭场景中，即对待家人和孩子也要拥有同样的耐心和谨慎。

2）在劣势场景中发挥优势，这里有三种方法可以将我们的优势应用到劣势场景之中。

一是优势充电：用发挥优势来给劣势任务消耗的能量进行充电。

我总结了一些对我比较有用的的充电方法：喝茶、冲泡咖啡、冥想、学习、爬山、听音乐、陪孩子玩耍（户外最好）、看书……这些都是我的优势项目，都能够让我充电。

二是用优势把不喜欢做的事变成喜欢的事。

三是优势对话，这里也涉及到了欣赏自己和欣赏别人的优势，可以设计一个共同的项目，既能发挥自己的优势，也能够发挥别人的优势。