2019-10-18

又有半个月没有写东西了，国庆本来是最闲的几天，然而都没法静下心来做点东西。
这些天又天天做噩梦，睡得很是不好，早上也是没做到什么事情。

总是感觉特别累，上班累，下班更累。药物的作用似乎确实是有点效果，最近好像情绪没有特别低落。但是最终还是要改变思维上的盲点，改变认知。而这一步又似乎没有什么改善。

昨晚做了点运动，感觉睡眠质量好了一点，今天也是醒得早了一点。感觉今晚还是要做一点运动。

就这样吧。