从小，我的口腔健康状况就比较糟糕。没有护理意识，加上小时候爱吃甜食不爱刷牙，不只有多个龋齿并且伴有牙龈脓肿。记得幼儿园时经常不是牙龈长脓包，就是因为牙疼哭闹。还有做根管治疗，都成了童年阴影
后来因为打算要正畸，做了一系列的调整，拔了两颗水平阻生的智齿，陆续补了大大小小十几个牙洞，用了一年多时间的牙线，为了正畸又拔了4颗牙，终于戴上了牙套。
所以，今天松子来吐血科普关于口腔护理你不得不知的几件事。。。
老掉牙是个误区
如果护理得当，老了牙齿也可以维持很好的状态，牙齿并不会掉落。我国医院的牙科常常人满为患，口腔状况普遍糟糕，是因为护理不当引起的。我们看看比较注重口腔健康的外国老太和我国老太的对比图，同样都是八十多岁：
我们看正面，面下部失去了牙齿的支撑，嘴唇会变薄，法令纹会变深，咬肌也会萎缩。
看侧面，面下部3/1的部分会凹陷，失去了牙齿不只是生活质量下降影响健康，还严重影响颜值，为了成为一个优雅的老仙女我们也要做好口腔护理工作。
乳牙护理
很多孩子在乳牙期就有许多龋齿，甚至影响到了未萌出的牙齿。小朋友到7岁才开始换牙，所以乳牙也应该好好护理，在乳牙全萌出之后，没有蛀牙之前，就应该做涂氟和窝沟封闭，涂氟是给牙齿上一层保护膜，对于牙齿特别容易龋坏的大人也适用。
儿童窝沟封闭是针对牙齿发育时候的儿童进行的一种能有效增强牙齿抗龋能力的技术，具体来说就是用一种高分子复合树脂材料，涂在儿童牙齿窝沟内，液态的树脂在进入窝沟后固化变硬，形成一层保护性的屏障，就像给有缺陷的牙齿穿上了一层保护衣，使牙齿免受食物和细菌的侵蚀，从而增强牙齿抗龋能力。
每颗牙齿的窝沟形状各异，深浅不一，是食物残渣留存和细菌生长繁殖的适宜场所，如果窝沟非常深，那么细菌在这些隐蔽的窄沟中，利用残留食物中的糖类繁衍生长，并在代谢过程中产生酸性物质，腐蚀牙齿，很容易发生龋病，医学上称这种龋为窝沟龋。数据表明我国青少年90%以上的龋病(虫牙)发生在窝沟部位，因此，深的窝沟患龋病的危险性是很高的。
百科
有很重要的一点，小朋友也应该用牙线。说到这里，大多人不是对牙线有误解，就是很多人没有用牙线的意识。
牙线的重要性
很多人说用牙线牙缝会变大，这完全是个谣言，用牙签牙缝才会变大，有图为证：
为什么使用牙线非常重要呢？因为几乎所有的口腔问题都是清洁不当引起的。
有些小伙伴天天刷牙，却还是无法避免牙齿产生疾病。这不能说明刷牙不好，只是验证了牙刷的能力是有限的，它能清洁表面明显的细菌和污垢，但是它却很难深入牙齿的邻面等隐秘的部位。正因为得不到有效的清洁，久而久之，牙齿的毛病就会越来越多，从一开始的牙龈出血到后来严重的牙周病。 而牙线的作用是辅助牙齿清洁。牙线能深入到牙齿间的缝隙，抵达牙刷无法刷到的隐蔽处，从而有效地清理牙缝间的食物残留、牙垢、牙菌斑等等。而且牙线的材质柔软，并不会像牙签那样，不小心就会刺到牙龈。相比之下，牙线更加安全。
知乎，严迪口腔护理
尤其是有牙周疾病的人，更应该坚持用牙线。严重的牙周疾病建议先做深刮，再用牙线后期维持。
口腔健康看似是个小问题，但对身体的其他方面却大有影响，如孕期妇女，在备孕前就应该把口腔问题解决好，不仅仅是吃叶酸等营养补剂，还应该把口腔隐患都先清除掉。该去洗牙去牙结石治牙周病都应该提前治好，防患于未然。因为怀孕容易诱发下列口腔疾病：
普通人也应重视口腔的健康，因为它会影响我们其他器官的健康：
正畸护理
为什么正畸期间的正确护理很重要呢?因为传统牙套给口腔清洁增加了难度，如果护理不当，容易引发牙周炎和牙齿脱矿，大概齐就是下图这样：
这可就，得不偿失了。所以能带隐适美还是带隐适美比较好，舒适度和清洁方面要优于传统牙套。那么为何传统牙套还存在呢？我带的这种也没比隐形的便宜多少，首先我是觉得传统的每个月手动调效果更好，而且难度大的复杂病例还是需要传统牙套才能矫正。
这里顺带提一句，正畸没有年龄限制哈，通常最佳年龄是换牙完成以后，另一个最佳年龄就是当下，只要口腔的健康状况允许，就可以正畸。口腔状况不好，调整好了依然可以正畸，不要用年龄限制自己。
正畸带来的积极作用不仅仅是美观哈，还可以调整牙齿的咬合，减少磨损，改善人的咀嚼习惯。比如我母亲，我的牙长得和她很像，有点小龅牙，咬合也不大好，她没有做正畸，日积月累，她的下排牙齿磨损就比较严重。
那么我在正畸期间是怎么护理的呢？见灵魂画手松子的绘图：
先说牙线，分为两种。一种是卷起来的线，优点是体积小，携带方便，但是我作为一个手残党，没有学会利索地用它。感兴趣的朋友可以自行搜索使用视频练习使用。带传统牙套的用这种牙线要配合牙线牵引器。总之我觉得挺麻烦，一直用的牙线棒，但是带了牙套以后，因为被牙套挡住，不好用牙线棒了，所以加了个冲牙器，也就是俗称水牙线的东东，通常它不能代替牙线的使用，可以配合牙线使用，算一个很好的辅助，帮助清洁牙套上和牙龈里的污垢还是很给力的。
漱口水就是帮助口腔抑菌，尤其在睡着以后，唾液分泌减少，它可以减少细菌滋生和改善口腔问题。
舌苔刮也是一个很重要的口腔护理工具了，我觉得和牙线同等重要。毕竟口腔80%的细菌都附着在这个软组织上，而且我的舌苔比较厚，所以我每天刷牙后都会用。材质上可以选塑料的或者纯银的，形状上选我图上的这种就好，这种最好刮。
然后是这个正畸期间使用的小头牙刷，辅助电动牙刷做清洁，因为电动牙刷的头比较大，有些死角刷不到。这里提醒一句刷牙一定注意力度，我因为刷牙太用力把牙龈刷萎缩了一点，而且牙齿也出现了磨损，现在正纠正自己中。
医院选择
正畸建议选择私立医院，因为服务更好。不用费劲挂号排队。还有就是正畸的效果和牙医的技术，关系非常大。我因为正畸，好些人会拉我唠嗑。聊这相关的事。有些人因为牙医技术不好整成了小龅牙，有些人是整了几次都没正回来，有些人说自己整完没啥效果区别不大。还有两个人说自己没坚持戴保持器，牙又乱回去了。叫我一定记得坚持戴保持器。
我是在瑞泰口腔，找于静大夫做的。就是她：
她年轻有为，人超级温柔。工作室的墙上放了好些人和她的合影。其中就有小岳岳，岳云鹏！最关键是技术好啊，我还有半年时间摘牙套，没正畸之前我是有点龅牙，加咬肌比较大的方脸。戴牙套后变化非常明显，脸小了一圈，嘴也没那么凸了，笑起来看着也没那么二了
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关于美容冠的危害
有些人急于求成，不想正畸去做美容冠，首先它害处非常大，而且做了以后通常不好用，嘴里会有异物感。自己本身的牙是非常宝贵的，能保留尽量保留，不要轻易拔掉它，能不磨它尽量不磨。具体我就不讲啦，去知乎搜美容冠的危害出来一堆。
美观，是口腔健康护理的最后一步，没有前面的健康基础，做后续的美容就像盖房子没打好地基一样。
总结
现在来总结一下要点：
做好口腔护理非常重要，它影响身体各方面的健康。
牙线和舌苔刮是非常实用的好工具。
正畸没有年龄限制，带来的收益也不仅仅是美观。
不要做美容冠，做了的话更要注意护理
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