#每日三件事，第1728天#
凡事抵不住认真，只要从内心深处认认真真的对待一件事，就一定能做好。
锻炼身体是如此，读书也是如此。
三分钟的热度对于锻炼身体来说，只是杯水车薪，根本起不到作用。每个人都知道，蛋绝大多数人做不到。只有让锻炼身体成为一种习惯，才能真的对健康有利。
怎么锻炼身体呢？各有个的说法，各有个的做法。跑步吗？打球吗？快走吗？站桩吗？拉升吗？瑜伽吗？
都可以，选择自己喜欢的一种，能够坚持下去的一种。只要不伤害到身体，就义无反顾的练下去。从简简单单的几分钟到适合自己的一个量，这个量应该是锻炼完之后特别舒服的。
运动员之所以有伤，还是因为锻炼的量过大。尽管有专业的教练在指导，但也架不住身体长期疲劳带来的各种损伤。咱普通人就是为了更健康，没必要上那么大的量。
适可而止，也是一种智慧。
合理正确的锻炼，要么好好看看相关的书籍，要么找个专业的教练。自己在那里瞎练，要么效果不好，要么伤人。
认真是什么？认真就是按照正确的方法，一丝不苟的去做。
正确的方法来自何处？读书和请教专业专业人士。
最近开始做拉升活动，让运动在生命中持续下去。
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本文标题：1031.1728天：凡事抵不住认真
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