2019-05-13

2019-05-12

心惠语录：

  人成了，事就成了。

    别人怎样对你，是你自己吸引来到。

    别人在你身边，是自由的、是喜悦的。

    愿做一束光，不为改变，只为呈现。

觉察日记～～

一 事件～带家里的小狗哈瑞去做了结扎手术，回来后还带了个大罩子。

二  我的感受～担忧 心疼。

三  我的想法～手术对它有什么影响吗，不做也不好啊，天天追着小母狗跑，万一丢了咋办。可是这真的对它太残忍了。

四  期待～自己对自己的:多遛它照看它。

五  我的深层需要～爱。

六 我的应对～很温柔的抚摸它，和它说话。

七 我的模式～有爱心。

八.做些什么满足我的深层需求～多做。

九 生命力～向上。

食禅～粥有一股浓浓的香味，韭菜饼的清香让我想到地里的韭菜，身上增加了大自然的能量。

呼吸禅～深呼吸到丹田，与自己的身体在一起。感受到身体每个关节。

行禅～在路上散步，感受到身体与大地的链接。