周检视（2018.9.23～29日）

周检视（2018.9.23～29日）

一周时间很快过去！这一周经历了我们的传统节日八月十五中秋节，还有一如往常的平淡日子，虽然平淡但又很温馨！总结下来有：

周检视（2018.9.23～29日）

一、早睡早起

早睡：一周七天，6天在12点前，1天在12点09分，还是有点晚，下周尽量提前到11点之前。

早起：6天在5点之前醒来，1天是在5:09起床！这完全是在不用闹钟的情况下自然醒起床。继续保持。

健康：

1、这一周除了训练模特四天之外，还快走了一次，5.2公里！时长52分钟。

周检视（2018.9.23～29日）

2.本周冥想三次！一次内观冥想，看到一张图片火红，结果第二在一个群看到的竞然一模一样，不过我看见的不带龙头。

周检视（2018.9.23～29日） 周检视（2018.9.23～29日） 周检视（2018.9.23～29日）

还有两天是在跟谁学上，跟吉小韦老师学习《冥想，重塑人生》，讲到情绪、色彩、脉轮冥想》，进行了脉轮测试！经过老师讲解，解开了我这段时间的疑惑！挺开心！冥想可以解决情绪上的问题以及抑郁症，还可以疗愈一些医生无法治好的病症！看来对我这种追求自然疗法的人，是要持续下去了。

三、家庭

这一周因为过中秋节，一家三口回婆婆家、娘家与家人团聚，其乐融融！

回家婆婆买的水果！回来时婆婆给我们又拿的水果，跟侄女开玩笑说，下次回来买东西提前打电话，别买重了，互换！

老妈那儿自然不用说，好吃好喝做了一桌，吃不完打包带走。

老人年龄大了，没事要常回家看看！

四、小确幸

周检视（2018.9.23～29日） 周检视（2018.9.23～29日）

最开心的事就是奋斗了10年，无合法牌照。终于民政局批下来：咸阳市蓝色志愿服务中心的合法手续审批下来！从此我们有了合法的手续，以后做公益再也不会有人说是骗人的了。

昨天由我来组织大家小聚一下，报名是42人，实到31人！大家一同庆祝！

本周需要改进的是：

1、正事一件未干，该做的事情一拖再拖，下周一定完成。

2、学习断舍离，把家里不要的东西坚决处理。

3、要看的书还没有看，下周一定看完一本书，并做输出。