两岁的孩子已经可以在家中到处行走探索了,这时候需要加强的是双脚的力量,因为可以帮助孩子站得更稳、行走得更久。
因此这时候父母都会买台三轮车给孩子,当然,孩子刚坐上三轮车时是不会懂得要如何踩踏板的!
因此这时候通常是让孩子把脚放在踏板上,由父母在后面推着他,这样的动作其实有助于建立孩子双脚协调性,将来可以跑得更好!
接着孩子会开始用双脚在地上推动三轮车,最后才是自己踩踏板,这都可以帮助孩子双脚力量加强!
现在也有父母会给孩子买辆滑步车,当孩子骑着滑步车时除了也可以训练双脚力量外,当孩子抬起双脚滑动时,这时候腰部、腹部及背部肌肉都会用力,因此可以帮助孩子身体挺直,也就是身体的稳定度获得提升,将来孩子在课堂上就不会像只虫一样动来动去!
然而对于平衡这件事,当孩子踩动三轮车时,因为是左右脚轮流用力,因此重心仍有些许的转移,所以可以观察孩子在踩踏板时是否身体会左右晃动,这就可能代表身体的平衡需要加强,或是双脚力量还需要训练!
而滑步车对于孩子平衡的帮助属于「坐姿平衡」,也就是孩子坐姿的稳定性。然而这个时期的孩子,在大动作发展上应该加强的是行走的平衡,所以除了滑步车或三轮车外,我们可以从几个游戏来提升孩子整体平衡能力:
1.抱球走路 :
让孩子抱一颗会遮住前方视线的海滩球,妈妈在孩子前面用语言引导前进。这可以让孩子深度感觉双脚的动作,而少了视觉的辅助,将可以训练孩子提升动作的控制而达到更稳定的平衡。
2.移动踢球 :
将小球,如球池球,与墙壁平行,且每颗球间隔约20公分放一颗,让孩子横向移动将球踢向墙壁。一边横向移动又要一边踢球,这可以训练孩子的「动态平衡」,有助于孩子于行走时绊倒或碰撞时的反应与平衡。
3.跳跃抽纸 :
准备一张A4白纸或巧拼垫,让孩子站在上面,请孩子听到指令「一、二、三、跳」时跳高,妈妈则把白纸抽走。刚开始练习的时候可以让孩子扶着妈妈,以免跳跃不够高而被绊倒。
这个游戏可以训练孩子随时注意重心的位置,并在着地后立刻保持稳定。
其实,帮助孩子平衡能力发展最好的方法,就是每天带孩子到公园里「探险」,偶尔踩踩草地、偶尔走走楼梯,提供各种动作的经验,孩子的平衡能力自然增长!
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