如何做好孩子的情绪教练？这个问题一直困扰着很多父母。
孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。
根据美国华盛顿大学心理学教授约翰•高特曼的追踪调查发现，父母扮演情绪教练的孩子，比较有能力处理自己的情绪，挫折忍受度高，社交能力和学业表现也比较杰出。
提高孩子的情绪能力，已成了现代父母的必修课。
那么，如何处理孩子的情绪？我们想说的是：无条件接纳孩子的情绪，有规则面对孩子的行为。
无条件接纳≠无原则纵容
无条件理解、接纳孩子的情绪？
爸爸妈妈们总会有这样的疑问：
总是“无条件接纳”，孩子岂不是就没有规矩、无法无天了？
长期“无条件接纳”，会不会变成溺爱，让孩子以自我为中心？
一直“无条件接纳”，孩子不会变得受不了批评、听不进劝诫吗？
还有一些家长说得更直接些：“无条件接纳，说起来轻巧，真遇到问题了，你试试！”
那么，“无条件接纳”，到底是怎么做的呢？
无条件接纳——
尊重孩子的身心发展规律，根据孩子所处的发展阶段接纳孩子当下的状态，但并不代表无原则纵容。
那么怎样做呢？今天我们来看看幼儿园老师是怎么做的：
淘淘四岁半，由于昨晚上没睡好，早上妈妈送入幼儿园时情绪非常不好。妈妈着急上班，把小淘淘放在幼儿园门口的接待老师处就离开了……淘淘大哭大闹，老师就抱着淘淘坐在小凳子上，安静地听淘淘哭，小声在淘淘耳边说：淘淘好生气，淘淘好烦躁，淘淘好委屈，淘淘不想跟妈妈分开……大概一分钟，小淘淘的哭声变小了，渐渐的从哭变成了抽泣……老师把淘淘放在凳子上，蹲下来跟淘淘面对面。
老师说：我可以跟你聊一聊吗？淘淘点点头。
老师：是不是妈妈离开了所以淘淘很伤心？淘淘点点头又哭了起来……
老师轻拍淘淘的背接着说：淘淘不想和妈妈分开……妈妈走了淘淘好难过……淘淘哭得更凶了……
老师说：妈妈走了，淘淘好难过……如果你需要拥抱了我可以抱一抱你，你想哭了可以在我的怀里哭一哭……说着老师伸开双手，淘淘点点头扑进老师的怀抱里嚎啕大哭!
大概过了两分钟，淘淘的哭声变小了，老师说：哭舒服了吗？淘淘说：哭舒服了！老师问：那么现在是早餐时间，你是自己上楼吃早餐还是让我陪你上楼吃早餐？淘淘说：你陪我！老师：好的！
到教室门口，淘淘的情绪就好转了……
良好的典范胜过千言万语。在处理孩子情绪之前，家长要先处理好自己的情绪。
很多父母在处理情绪时经常言行不一，自己的情绪表达方式和孩子一样，但对于孩子的问题却一副道德劝说，而导致孩子对于父母的管教失去信心。
孩子透过观察、模仿，不断吸收父母因应情绪的风格，在孩子面前适当表现你的情绪益显重要。
偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事，也有助于拉近亲子之间的距离。
孩子的改变需要时间。
培养情绪力是一个持续进行的过程，一旦开始，就会渐入佳境。
只要父母投入时间和耐心，运用技巧和练习，就能调好孩子的情绪体质，让孩子知道自己可以有所选择，做自己情绪的主人。
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