132易水寒学经汇报
2017年11月15日 星期三 小雨
宝贝年龄：菲丫头10岁 小苹果4岁
学经周期：376天
学经方法：137累积方法
学经人员：妈妈.丫头，邻居家婷丫头、小宝。
一、今日学习：
1.《黄帝内经》素问第二十（二）；
2.《老子》第二十一至二十五章；
3.《诗经》 小雅南有嘉鱼之什（一）；
4.《长诗精选》（孔雀东南飞二）；
5.《小小学堂在我家》；
6.《易经》泰卦，否卦。
二、养生汇报：
1.食疗：
（1）黑米黑豆芝麻糊；
2.锻炼：
（1）甩手功200个；
（2）金刚坐20分钟；
（3）小苹果推拿10分钟；
（4）瑜伽10分钟；
（5）蹲墙10个；
（6）姜汤泡脚20分钟；
（7）艾灸一小时。
3.情绪中和。
三、心得分享:
早上起来在厨房毫无征兆的摔了跤，重重的倒在地上足足两分钟无法动弹，先生和丫头听到惨叫吓坏了，丢下事情跑过来将我拉起来，摸着身上衣服湿漉漉，这才发现餐桌到门口的地上全是水，和丫头一起将我搀扶到卧室帮忙换衣服。自我检测疼痛不是从骨头里发出的，便快速穿好衣服继续送孩子们上学，接着上班了，晚上也没在意。
第二天早上醒来，半边胳膊和腿疼的厉害，仔细回想起来，滑倒的瞬间，自我的反应能力还是比较快，那一瞬权衡利弊取其轻，避免头部着地，手肘与、肩膀以及半边身子是率先着地的，估摸着着地时力度过大，震的人晕厥，引起的肌肉疼痛。再次细细的将全身捏了个遍，是疼痛，而不是强烈刺痛，灸了灸疼痛的地方，这几天疼痛感慢慢消失了。先生直感叹，还好平时天天练瑜伽，和各项锻炼，不然轻则撕裂，重则是骨折。
这几天都没有带小宝睡觉，两个家伙真的非常的乖巧，晚上丫头会哄着小宝睡觉，告诉他妈妈不舒服。小家伙会跑过来捧着我的脸亲亲，问疼不疼，还会端来温水位我喝，好暖，好暖……
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