回想上周的总结，好像发生在昨天，时间过的是这样快。
这周较为懒散，各方面都不在状态，所以进行的事情十分的少，主要就只有跑步和看书，下周要加强。
跑步
这周跑步都是晚上进行，感觉时间有点紧张，回家在看书，时间就到10点了。时间上还是要调整下，跑步和看书最好还是在早上进行，这样晚上就能空出时间来了。
本周跑步还是20公里，完成。
但是跑步速度还是略慢，平均下来9分多钟一公里，遭人嫌弃很多回了，这周看加油提速，争取，40分钟跑完5公里吧。（对自己还是太宽容了，努力30分钟吧。）
这周跑步还是有点小收获的，现在一口气大概跑个2公里然后在停下歇一会。
这周的一个发现，跑步还是要每天坚持进行，这周因为有点事中间断跑了一次，第二天再跑的时候就感觉身体较为吃力了，不像之前那样比较轻松。
看书
书本看到了三分之二，剩下的下周看完。
这几天看的这几章感觉和现在实际应用不大，作者多数讲解还是以当时的作家的书籍为例子，多数运用不到现在，但是有几点还是非常值得学习。
首先，看书是要带着问题的，这点从一开始作者就在强调了。
一开始的问题是我和这本书有什么关系，随着不断的深入，问题也开始变得不一样了。看书的过程就是一个和作者交流的过程，你是否同意这样的观点，同意是因为什么，不同意又是因为什么。每个问题都必须说出相应的论点，光说问题不说答案，也是没有读懂这本书。
书籍中教的方法不单单是可以运用在看书的训练当中，同样的可以运用在辩论中，写作中，举手问问题中。
工作
本周工作状态也不甚满意，尽快今天调整好。
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