皓月当空
丹的精彩分享：
遇见刘小备，深度沟通后醍醐灌顶，困扰我大半年的问题终于有了清晰的答案。
成功的唯一秘密就是极度专注和聚焦。
这也是和一个人能量关系紧密的一种品质，因为它几乎关系到了这个人所有的内在建设，所有内在觉察，所有内在智慧。以及这种强大的内在建设，爆发出的那种强大生命力、行动力、耐力与坚持。
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个评：越来越多的年轻人去体验，去深度思考人生，去探索发现更多的可能性，这个就是中华民族的新希望！
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橘里的精彩分享：
第一次如此清晰的发现，30天可以做的事情有很多。
读了三四本书，跟不同的朋友吃了好几餐饭。
坚定了要走的方向，开始了新的冒险，也高分通过了咨询师的考试。
尝试为自己的生活设立边界，学习了为自己和别人的情绪做课题分离。
这期间还有一件格外有趣的小事。
我和先生想养几只小鱼，于是我们准备了缸、水和过滤器。
汤老板送来了火山石。蔡蔡拿来一株水草。郭导为客人们搭了房子，又去河里抓了几只本地鱼虾。随后，心心夫妇又为我们升级了过滤系统。
三个加起来快120岁的男人，挤在楼梯口努力砸石头的画面着实令我印象深刻。
一件微末小事，由可爱的人们来做，就显得出奇的温暖有趣。
鱼虾不怎么亮眼，但生命力足够顽强。
小缸并不精致，甚至有些潦草，但对我和先生来说却异常珍贵，这是来自他人最朴实的善意和给予。
有一天清晨，狗子在我前面欢快蹦跳着追逐小鸟，阳光温热和煦，天空湛蓝如洗，风擦过我的手臂，树叶晃动，鸟鸣错落。
我想起父母公婆健康平安，家人给我足够的自由，让我去做喜欢的事情，我也正在为此而真正的活着。
我开始遇见一个又一个真实、独特又可爱的人，经历一件又一件奇妙而有趣的事。
那个瞬间，如此惧怕死亡的我，恍然间觉得生命就算于此刻终结，我似乎也没有太大的遗憾。
“我们没有勇气和能力善用真正的自由，只因为我们无法免除自己的傲慢、贪求、期待与恐惧。”
当我的视线不再四处游荡，忙着追寻别人拥有的东西，我开始真正能看见自己所拥有的。
当我尝试放下对自我的执着，从自我编造的故事中抽离，能量就在我生命中开始流动。
人生当然不可能是一路坦途，但适时的止步，显然有助于我更顺利的度过下一次崎岖。
感恩这一路，所有的遇见。
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这一段文字，细细读了两遍，赞不绝口！
温馨而又温暖，淡淡地如风行水上，自然成文！
更多的新生代力量不断涌现，多元化的生活方式，给人新的自由时空，不断探索发现，到处都是美丽的人文风景，自然美景！
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安达的分享：
如果你问别人，“你睡得怎么样？”，而不是"你好吗？"
你将学到更多。
——凯文·凯利
提问，本身就是一门艺术！
从技巧方面来看，恰当的提问方式能让回答者更清晰地理解问题核心。
比如，采用开放性问题可以激发深入的思考和广泛的讨论，如“你对这件事有什么看法？”；
而封闭性问题则能快速获取明确的信息，如“你是否完成了这项任务？”。例如在面试中，面试官巧妙地通过不同类型的问题来全面了解候选人的能力和素质。
从策略上，有针对性地提问可以引导对话朝着期望的方向发展。
例如在谈判中，通过精心设计的问题来获取对方的底线和诉求，从而更好地制定策略。
比如，“如果我们这样调整方案，你们会更容易接受吗？”，这样的问题可能会透露对方在某些方面的态度。（测试目的性）
从目的角度，好的提问能够达到多种目的。
它可以用于获取知识，像学生在课堂上向老师提问以加深对知识点的理解；
也可以用于解决问题，如在团队会议中提出问题以找到最佳的解决方案；
还可以用于建立关系，通过真诚的提问增进彼此的了解和信任。
比如与新朋友交流时问，“你平时有什么兴趣爱好呀？”
总之，提问的艺术体现在能够巧妙地运用各种技巧和策略，以达到明确的目的！
它在沟通、学习、工作等诸多领域都有着至关重要的作用。
一个善于提问的人往往能够更有效地获取信息、推动事情进展和建立良好的人际关系。
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封闭性的提问，在快速统计中占据优势；但是题目和选项设计需要更有充分的代表性，否则很容易有误导性！
开放性的提问更容易进入深度话题，层层深入地提问，可以挖掘到更深层次的隐藏信息，而不是浮于表面了事！
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阿云的分享：
对于正念的理解
认为自己不具备修习正念的能力，就有点像认为自己没有呼吸能力，或没有专注、放松的能力一样。
很明显，几乎每个人都能轻松呼吸。而且条件具备的话，几乎每个人都能全身贯注和放松。
人们常常将正念跟放松或其它务必要达到、感受到的特殊心境混为一谈。
所以，经过一次两次的尝试，如果没有达到某种境界或者没有产生任何特殊的感受，就会认为自己是那种天生不具备正念能力的人。
但是，正念并不是某种特定的感受。它指的是体验你的感受方式。
它不是说要实现心灵的空灵和平静，虽然，正念中我们确实能越来越平静，而且这种平静确实是可以通过修习得来。
正念，首先是让内心顺其自然，了解我们的内心此时此刻处于什么状态。它并不是说我们一定要达到某种境界，而是说停留在自己目前所处的状态。
如果不能理解这一点，难免会认为自己生来就不能正念。
——乔·卡巴金
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