有人问我，你应该有人供养。其实，也有人多人想供养我，可是被我拒绝了。不是我清高，而是我知道，我不需要供养。我还年轻，还有能力养活自己。我告诉她，写书的目的就是想赚钱。好比我在乞讨时，就是用我的知识换人家的一块钱。如果你不明白，我再说一遍，谁提一个问题就给我一块钱，我回答错了，给你两块钱。我的乞讨与众不同。现在也是，写文章给你们看，认为可以，就打赏。奇怪的是，你打多了，我反而觉得会发生以外。因为家庭不是你一个人，家人会反对的。结果就是为了看书，闹得不愉快。你们就当做看连环画一分钱看一本，消遣消遣，娱乐娱乐。留个好心情！否则，看书没意义了。有网友看了直接打到我微信里也行。下面我要讲的是：贫穷不可耻，不想改变才可耻。
2，放下执著，养生是个伪命题。
谁不想长寿？谁都想长寿！最有条件的人是皇帝：他可以拥有最好的医技团队，也可以拥有最理想的中草药，但是，这世界上却没有长寿药。
但是，还是有那些不自量力的人妄想自己能长寿，才有了道家炼丹术。结果，凡是吃了道家的“啃爹丸”，最长的不超过两年就翘翘了。现在的科学研究一声“哇”！铅中毒。
徐福带着3000童男童女到了日本不回来了，做日本的天皇去了。看来也只是日本历史上的一个神一样的人物了。也长寿不了。
同样，秦始皇一场重感冒，生命呜呼了。
明惠帝重用道士，痴迷养生，想长寿，炼丹吃，一命呜呼。
算来算去，就是武则天活的最长。好在她后来不信道教，上过当啦！历史有记载。
《道德经》作者李耳（老子），还有人服伺，吃喝不愁。活了89。摆在今天，属于短命。
释迦牟尼佛活了79，后面成佛算不算年龄？算年龄，他没有死过。
70古来稀，这是古代人的观念。但不属于长寿。长命百岁，就是你活到100岁算长寿了。
说到底，每一个皇帝都想长寿，活个500年，皇帝当过瘾。一个事实是，真有长寿药，你这个皇帝绝对吃不上，有多少人会半途中拦截，有多少人死于非命！一个活生生的例子，后羿好不容易弄到了长寿药，被他老婆偷吃了。连亲人都可以出卖你，不要说旁人会怎样了。
接下来就是高官厚禄者，他们想要更多的钱，当不会死的官。朝代可以更换，他可以继续当大官。他们可以依仗自己的权利和钱财，请来他认为的最好的医生、最好的药材，使自己不死，当然很长寿。
现在也有这样的人和事，病人家属以为自己有钱可以叫最好的医生、用最好的药，可以治好自己父亲的病。黑龙江某肿瘤医院就发生过这样的事。儿子与医生说，钱不成问题，给我用最好的医生，最好的药。结果花了550万，父亲还是死了。医院也不含糊，从北京请来5个医生，每人30万来会诊。150万就这样用掉了。
中国的“保健品”是令人难以说明白的东西。国家文件说了，不治病的。还是有那么多老年人疯狂购买。养活了骗子，还蛮高兴的。为什么？养生啊！养什么生？没人去思考过。骗子嘴里的养生就是你口袋里的钱！别无他意。哈哈
再说辟谷。辟谷也可以行骗。据说辟谷得了诺贝尔奖，因此，在中国风行起来。我碰到很多学道的修行人，嘴逼逼的很会说。
在上海朱家角，在我店门口来了个道士，他问我：“你辟谷吗？”
“你辟谷吗？”我反问道。
“我们经常辟谷。”
“你天天辟谷不是更加好么？出来干嘛呢？”
“出来活动活动。”
“活动活动？没钱了吧？出来捞钱是真的。”哈哈。
“辟谷得诺贝尔奖啦！所以，我们要弘扬中华文化，辟谷。”
我心里想着狗日的跟我玩，说：“你们怎么辟谷的？”
“不吃饭，喝个水，吃吃水果什么的。”
“哇塞，这个叫辟谷啊！你脑子瓦特了。这叫猴子生活。猴子就是这样，除了不知道吃饭，啥都吃。这个道家到你们手上就是回到300万年去，过猴子生活。也太搞笑啦！”
道士愣逼那里了，一时回不过神来。围看的人也挤满了小小的西湖街，看着我们怼嘴。还有发出声音的：“老太太厉害，讲得有道理呀。”
“道士，你听好了，回去之后，只要你七天不吃不喝，还有力气到我这里来，我拜你为师，还给你五万块钱。行吗？”
“这这这…这…”道士这了半天没说出话来。
“你们的辟谷，只能说是饥饿疗法。佛家辟谷是他知道自己要死了，找个安静的环境，清肠，干干净净地走了，或叫死了，圆寂了。不是一个概念，懂吗？辟谷，一定会死人的。还可以喝牛奶，吃水果，对人来说这也是食物。别忘了！”
我还没有讲完，这道士在人堆里溜走了。
我所知道的，花6000到一万的就是去饿肚子，两三天结束，病还没好，过来给我找麻烦。你自己家里餓上一个月也可以么！不就是个“不吃饭么，其他的你不照样可以吃！”有钱任性而已！
再聊哈打坐。嗨嗨！打坐也可以骗钱。今天我来说说打坐。打坐还有各种名称，就不啰嗦了。百度一下，很多。如果说是为了长寿，你也别做梦了。
双腿交叉盘起来，脚底朝上。完美的“趺”！其实，盘不起来也没事，就单盘另一个腿垂放在凳子边。也可以一个腿髋拢坐在地板上。我在这里强调，盘不盘没有关系，站着也可以。要求是全身放松，两肩自然下沉，双盘坐的两手心朝上放在两膝盖上。人体坐正但不费力。关键点来了。就是呼吸问题。逆呼吸是气功的基本方法，你如果练武、打拳、强身健体，必须练的“吐纳”方法。
吸气收腹，吐气胀腹。
打坐的人在“吐纳”的时候，吐纳的时间越慢越好，也就是吸气收腹（一口气）的时间是十分钟，那么吐气胀腹的时间也是十分钟，要练到吐纳的时间达到40分钟，也就是吸气收腹的时间达到40分钟，吐气胀腹的时间也是40分钟。习惯成自然的时候，你的心脏的跳动时间是30～40次/分。同时，你的饭量相对地少了3/2。你的体能消耗只有30～40%。如果再坚持下去，你确实可以不吃饭。但至少，吃得很少很少。
打坐，也叫静坐。不得有丝毫的打扰！所以，练静坐的需要绝对安全的地方。为什么要闭关？不是吃饱了撑的，而是避免不必要的惊恐。下面讲一讲打坐时有可能发生的事情。
打坐时，脑子里想的就是四个字，“气沉丹田”。佛教打坐时脑子里想的是“阿弥陀佛”。道家打坐时脑子里想的是“无量寿佛”。其他的绝对不能想。如果想的是父母啦、兄弟姐妹啦、情人二奶啦、还有什么“诗和远方”，可以说，你是死路一条。“气沉丹田”“阿弥陀佛”“无量寿佛”，这些词的作用是一样的。就是忘掉自己在干嘛！也表示三个不同的流派。一句话就是装逼！其实，谁都可以用。
吐纳，吐气胀腹就是将气沉于丹田去，但越慢越好，吸气收腹就是将气提上来到胸部。越慢越好。三个月以后，不用那三组词了，而是引导，大脑里引导气的走向。为什么？其实，你在这三个月里，从开始的气沉丹田时，你会感觉到下腹气涨得到处跑，实际上就是将气在体内上下盘旋。这时候，你会入定出现幻觉。各种可能的现象都会发生：如，与爱的人相会，阴茎勃起；与仇人相见，怒气冲天；看到发大水，毁林毁房，死人无数；这是凶相。还有吉相，看到亲人活过来了；朋友聚会热闹非凡；当然还可以看到菩萨，你想见到的各种菩萨。你绝对要保持清醒，不能激动，不能恐惧，不能愤怒。一旦把握不好，你就废了。也叫走火入魔。
同时，你体内的气会向上涌，所以要冷静引导，由肺引导到大脑，再由大脑引导到手臂，再由手臂引导到脊背，到尾骶，再返回腹部。一个周天完成。习惯了以后，速度比光速慢不了许多。再可以引导到大胯，小腿，脚尖，再回来。如果两三年下来，你也不需要引导了，你一念间它就到了那里。
下篇讲武术的训练与实战！
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