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2018 第四周 周检视

2018 第四周 周检视

作者: 傅洁 | 来源:发表于2018-01-28 19:47 被阅读0次

    时空精管理:这一周妈妈上的成人时间管理课践行进入倒计时,刚好轮到妈妈当小组长,对晨跑,发青蛙等是个促进。最大的体会就是养成好习惯的不易。现在我们还在群体践行/学习的氛围中,每日做到自律,维持好习惯已经很难做到,更别提脱离了群体学习的土壤后,会是什么光景了!

    买了一本比较大的日历,可以挂在墙上,整个家庭(包括姥姥姥爷)作计划非常有用。APP 还是可以尽可能的学习和使用,对于老人和孩子来说,纸质日历还是最佳选择。

    空间管理:爸爸带领宝宝们又整理了一次客厅,这次整洁维持了24小时。。。每日收拾需要纳入宝宝们的睡前清单。   

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    亮点:天气炎热,姐妹俩最开心的事情莫过于去游泳池和吃冰激凌了。姐姐练小提琴热度不减,特别喜欢和姥爷合奏。国庆节去Monash Council 办的各种庆祝活动,非常喜欢玩杂耍的,和画脸。

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    挑战:1)大人孩子的健康。爸爸耳鸣还是没有好,等待进一步检查结果。妹妹有湿疹,最近两天晚上睡得非常不踏实。一家人都有大大小小健康上面的挑战。2)父母和孩子有待改进的地方太多,容易产生焦虑感。

    方法:健康从提高睡眠质量和增加运动量入手。 习惯重塑,放弃完美主义心态,每月一个小目标,主要朝着这个目标用力。人的意志力也是稀缺资源!

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