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愿做一个喜悦的人,温暖四方

愿做一个喜悦的人,温暖四方

作者: 文王其 | 来源:发表于2019-11-13 06:31 被阅读0次

    我是一个在朋友眼中很自律的人,因此我的朋友很少,虽然仅有的几个好朋友,与我的生物钟从来没有一个人可以对应上。

    我曾经为了合群,放弃自己的自律,放弃吃早餐,放弃早起,放弃运动,放弃读书,放弃学习……

    2015年,经历了感情上的挫败和身体上的病痛之后,我开始恢复自己的生物钟,正式接受自己养生小达人的称号。

    也许正因为此,我在杭州更没有什么很要好的朋友了,但是好在,我享受独处的过程。

    今年,我和朋友一起合租了一套两居室,是我喜欢的房子,这是我第一次和别人合租,对我来说最难的大概就是接受室友这个存在。

    好在,我的室友是个小可爱,她陪我度过了很艰难的几个月。

    看到《自控力》这本书时,其实我没有太大的感觉,我在一切大家想要控制自己的事情上一直没有受过什么困扰,比如控制体重、控制食欲、控制喝酒、控制甜食,在我看来并不是很难,难得是拒绝,长期一个人呆着,偶尔让步一下并不会影响我的目标。

    对当前的我来说,最想做的是控制自己的情绪。

    我很容易陷入低落的情绪里,很容易被受伤,很容易自责,后悔,愧疚……

    今年过去的几个月里,我的情绪一度失控了,为此我伤害到了自己的家人、朋友,所以这也是我一直想要增强自己内心力量的初衷,只有内心强大了,才能爱自己,然后爱别人,保护他们。

    001 不要给自己太大压力

    过去我总是自责,为什么我没有做到最好,为什么我让别人失望了,为什么我没有挣到更多的钱…… 多余的自责并不会给我什么启发,强大的压力只会让我喘不过气,然后发挥失常,进入恶性循环。

    002 我想要和我要做

    我以前总是说,虽然我不知道我想要的是什么,但是至少我知道不想要什么。如果一个人连自己想要什么都不知道,那谁知道会给你什么呢?现在,我可以说出我想要和我要做的事了,不再顾虑,想要就去争取,想做就去做。

    003 锻炼自己的自控力

    什么都可以被锻炼,爱的能力,意志力,学习力,记忆力等等。我最近在有意识的观察自己低落的感觉,低落的原因是什么,这个情绪是真的吗?在发觉的时候第一时间挺过去,想着,我很快乐。

    我想要的力量就是:怀有一颗喜悦的心,然后温暖四方。

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