之前在当当上搜索时间管理类书籍的时候见过这本书，看名字非常文艺范，不过当时没有在意。后来在微博、微信、知乎上经常见到这个词，还是没有在意，直到看了微信群里一位朋友的文章，才真正开始读此书。

       这本书出自一位日本人之手，大家都知道，日本人在利用时间、空间，提高效率方面在全世界来说都是无人能敌，因为一个岛国，人多地少，资源极其匮乏，所以对现有资源格外珍惜，并且要最大限度地利用。

        不过，日本人写书有一个特别明显的特点，他们善于将几页纸的方法写成一本书，而且二级标题下思路比较混乱，没有明显的逻辑和关联，此书也不例外。这需要从中提取出作者观点，并按照我们自己的思路捋顺。

先放上根据本书思路做的思维导图

以下为我根据个人思路总结的笔记。

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什么是断舍离

通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。换句话说，就是——通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。

断=断绝想要进入自己家的不需要的东西

舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿

离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间

断+舍=离

断舍离的主角不是物品，而是自己。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍物品的技术。

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断舍离的好处

1、收拾物品能带来好心情

2、筛选物品，可以了解自己需求，带来自我察觉。

3、物品减少，个人能量增加

4、去除执念

5、提升自我形象，改变人际关系

6、和物品成为朋友

7、磨砺感应能力

8、带动周围人一起变化

9、看得见的世界（居住环境）变化带来看不见的世界（内在意识）变化。维护住所与生活的舒适有序变得理所当然

10、从“拥有”这种观念中解放出来：如果能够认为一起物品都是向地球借来的，就能自然而然地涌出感谢与敬畏之情

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为什么做不到断舍离？

1、外因：物质过度泛滥（其中包括商家促销折扣陷阱激发购买欲望、商品过度包装、商家促销广告等）

2、内因：逃避现实（不想待在家里，自欺欺人）；执着过去（为了怀旧不想扔）；担忧未来（害怕没有某物品就无法生活）

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断舍离思考法则

1、以自我为中心，时间为当下。

2、理清扫除的概念（扫除=收拾+整理+打扫）

3、勤加练习，知行合一

4、拒绝拖延，马上行动

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断舍离的实践方法

（一）提高收拾动机

1、先聚焦某一场所，不知不觉的打开突破口

2、根据断舍离的目的选择场所

（二）扔扔扔

1、从“怎么看都是垃圾”的物品入手。

2、扔的时候要说“对不起”和“谢谢”

3、把东西送给别人时，要说“请收下”

（三）将大中小三分法用到整理收纳上

1.厨房里的三分法：食材、烹调器具和餐具

2.为什么分成三类刚刚好：不断地重复三分法，可以避免整理物品时所造成的混乱

（四）利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的时间

1.从空间里限制物品数量

①看不见的收纳空间只能放满七成，留出三成空间，是因为这会让人有把它收拾整齐的欲望和心情，空出来的那三成空间就能成为物品出入的通道

②看得见的收纳空间限量放五成。

③一些装饰性给别人看的收纳空间，放一成东西。

2.伴随总量限制原则的替换原则

如果你入手了新欢，就得放弃之前排名在最后的东西

（五）打造物品外观形态的两大原则

1.只需一个动作原则

2.自立、自由、自在原则

①让收纳工具里的东西不管什么时候都能“立起来”

②有选择的自由，即物品的摆放方式是不是便于选择

③那些立不起来、不能竖着放的东西要卷起来、自在地放

3.“每次主义”就挺好：坚持每次才买，而不是一次买很多