在喧嚣的世界里，做一个简单宁静的人。

来上海四个月了，最深的感悟是人多嘈杂。

这样的感受一方面来自外因，另一方面来自内心。

单从外因而言，也有两方面的因素：

第一，大环境如此，上海这个城市给我的最大感受就是人多嘈杂。当然啦，魔都吗？谁不想来看看，转转。国内的，国外的；留下的，离开的；来来往往的人能少吗？人多了，想不嘈杂都难。

第二，从生活环境而言，一家四口挤在一起生活也是我成年以后从未有过的经历。一家人在一起好好的生活是我的梦想也是我所抗拒的，人活着怎么会这样矛盾呢？这一段时间的生活常常让我感到拥挤，窒息。这也许正应了现代人的生活，人与人之间还是有点距离最好。

从内心而言，这大半年，自从先生病了，我的心就从来没有安宁过，成天患得患失，焦虑不安。尤其辞了职后，我的焦虑更胜了，除了担心先生的健康状况，还多了一份经济方面的压力。尽管女儿已上班，也能帮帮我，但一想到孩子也面临结婚，买房这样的大事，我的心就无法平静下来。纷杂的思绪，让我的心一刻不曾安闲。

我是个双重人格的人，从小喜欢安静又怕黑。而今也一样，一方面我是很渴望独处的，另一方面又害怕孤独。

这一年，我像个走夜路的人，惊惧苦闷，我在暗夜中苦苦挣扎，寻找光明。也像个没头的苍蝇，毫无头绪的撞来撞去，使我疲惫不堪。我渴望生活的平静，亦渴望内心深处的平静。为了达到这样的目的，我每天抽出时间冥想瑜伽，静坐发呆，以达到由内而外静下来的目的。

这两天先生住了院，孩子们上了班，一个人待在家，我努力在这段独处的时光，寂静的修行自己。

小时候，我喜欢看书，渴望一个人待在家里，爸妈要带我走亲戚，逛街时，我都不愿意跟着去。但我又生来胆子小，最害怕一个长时间独处，尤其是夜幕降临，万籁俱寂时，根本不敢出门，连上厕所都得有人陪同。

上学后，还是觉得独处是件很尴尬无聊的事情，下课要结伴上厕所，放学后喜欢结伴回家。

年轻时总害怕“不合群”，以为“朋友多了路好走”，于是为了合群而合群，马不停蹄地去赶赴一场又一场热闹与繁华。

随着年龄渐长，才发现：世界是自己的，与他人毫无关系。与其花费时间与精力在酒桌上觥筹交错，去结交一些无关痛痒的“朋友”，还不如学会好好与自己相处。

随着年龄的增长，越来越喜欢独处，经历了一些事，愈加渴望寂寞的清宁。

人生就像是一场单程的旅行，在旅途中不断会有人加入，也有人会离开，无论是谁，他们都只能陪你一程，最终陪你走到最后的，只有自己。

有些路终归要一个人独自前行，感受孤独，是人生常态，而能享受孤独是一个人的能力。侧身于人群中，大概比独处一室更为寂寞。与其在嘈杂中求同行，不如于形单影只中享清静，与其在纷扰中牵绊纠缠，不如让来去自由如风。

现代人常常觉得活的太累，这并非生活过于刻薄，而是因为太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。与其违心赔笑不如一人独处，无聊的社交不如高质量的独处。

独处时，不受外界的干扰，不受他人左右，任心情去游走，任思绪去飞扬，闲心闲情，一个闲字恰到好处。看透了所有的荣华富贵终是浮云，觉醒后才知一切的身外之物终是虚无，懂得后才明白生命的参悟是回归初心……

人生苦短，何必每日游走在哪些无意义的应酬中，何必频繁参与到形形色色的蝇营狗苟，何必担心因为独处而成为别人眼中的凄凉。

独处幽室，煮一杯茶，阅一本书，听一曲音乐，这个世界我做主，安静的度过一上午，静美随之而来。

曾经以为，孤独是忧伤的，是全世界仿佛只剩下一个人的落寞；后来才明白，孤独也是明媚的，那是一个人就能撑起全世界的坚强。

只有在独处的时候，才会卸掉生活的面具和枷锁，返璞归真，不带任何伪装，或悲或喜的情绪，是蓄于心的一份秘密表达。

享受独处和自由，就是在享受人生。

当所有的喧嚣，渐渐归于沉寂，慢慢追忆过往点滴，静静与时光对坐，享受一个人的安然。

独处是沉寂中灵魂与现实的碰撞，独处是身心疲惫时赖以疗伤的良医。独处时灵魂得到释放，人的潜能是发现并挖掘自己，独处也是一种能力，是一个人走向成熟，走向强大的标志。

而今的我，不再像小时候一样的胆小，因此，更加痴迷上了独处。

有人说：独处，是一个人的清欢。而我要说：独处，是做回自己。独处，是最好的修行。独处，也是一种高远的境界。

叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为他自己。”独处是人生中的美好时刻和美好体验，虽然有些寂寞，寂寞中却又有一种充实。一个人只有在独处时，才能从别人和事物中抽身出来，回归自己。

人生需要独处的时刻，在独处中遇见最真实的自己，回归精神的安宁，回归灵魂的本真。

独处是一种静美，也是最好的修行。古人说“君子慎独“，君子拥有更优质的独处能力。能在独处时安然自得，必能在热闹中淡然自若。只有独处时，才能超越俗世的尔虞我诈，抛开一切凡尘琐事，回归静寂的心境。

只有乐于独处的人，才能在静寂中反省、思考、开悟，从平凡中看到不平凡，从一团乱麻中理出头绪。独处是一个人最好的增值期。

与其挂着空洞的笑脸，为了社交而社交，不如面对真实的自己，提升自己的内涵，丰富自己的精神世界，让自己变得强大起来。

庄子说：“独与天地精神往来”，人只有在独处之时，方能拨开迷雾，心灵游于物外，与天地精神往来，看清生命的真相。独处，是一种高远的人生境界。独处让人醒悟，让人悟到自身的渺小，让人看清生命的真相。

生命本就是一场孤独的跋涉，无论人生路上有多少纷繁热闹，终将抽身出来，独自细数似水流年。

周国平说，人生最好的境界是丰富的安静，我想，这样的境界，唯有独处时才能抵达。

独处是一个人的清欢。第一次看见“清欢”这个词，便深深的喜欢。喜欢独处，喜欢一个人静下心来，聆听自己的心声。

我不是一个会交际的人，比较内向，前半生感觉一直在忙，小时候忙着学习，忙着帮助爸妈干活，忙着带弟妹一起长大。长大后忙着工作，忙着生活。要说退休后，闲下来了我有什么愿望，那就是有更多的时间独处，面对自己。因为，我知道唯有独处才是一个人的清欢。

马德曾说，一个人的灵魂，只有在独处中才能洞见自身澄澈与明亮，才能盛享生命的葳蕤和蓬勃。学会独处享受独处，做一个内心强大的人。

周国平在《风中的纸屑》一书中说：“我天性不宜交际，在多数场合，我不是觉得对方乏味，我是害怕对方觉得我乏味。可是，我既不愿忍受对方的乏味，也不愿费劲使自己显的有趣。那都太累了。我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人！"

独处时，最轻松，不用刻意迎合，不用强颜欢笑，不用违心而为。独处时才能守住自己的心，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，独处让人醒悟，让人思考，让人悟到自身在这宇宙间的渺小，让人看清生命的真相，从而坦然接受命运的安排。

《安顿一个人的时光》中有这样一句话：“一个人生活，可以是平淡、乏味、停滞不前，也可以是一场充实、美妙、精彩纷呈的冒险。”

走过人世沧桑，渐渐明白，人生是一场孤独的旅行，很多路，只能一个人走，很多风景，只能一个人独自去欣赏。

余生，努力把枯瘦的日子过得丰盈，活出生活的本色；坦然面对世事，既能享受得了繁华，也能安顿好一个人的时光。在喧嚣的世界里，做一个简单宁静的人。