这样做，孩子就能好好吃饭

这样做，孩子就能好好吃饭 这样做，孩子就能好好吃饭 这样做，孩子就能好好吃饭

        这是一份厨房标语，来自一本书的结尾，相信会给家有吃饭困难儿童的妈妈以启发。

        这本书是《每个孩子都能好好吃饭》，是德国一位心理学硕士妈妈和一名儿科医生合著的，同系列的书还有《每个孩子都能学好规矩》《每个孩子都能好好睡觉》等，堪称德国的育儿圣经。

这样做，孩子就能好好吃饭

        全书读完，最大的感受是，我们还是不够信任自己的孩子。关于吃饭，要相信孩子身体内在的调节系统，孩子自会选择出最适合自己的饮食结构和饮食量，并健康正常地发育成长。而父母要做的就是提供给孩子充分的食物种类以及制定正确地饮食规则。

        关于吃什么，餐桌上需要有孩子爱吃又健康的食物保底，比如面包，同时经常要增加新的食物给足孩子尝试的机会。新食物被拒绝几十次甚至都是正常的，重要的是不要强迫，让孩子自己决定要不要吃和吃多少。

        关于吃饭的时间，要固定好一日三餐的时间和两次点心时间，如果正餐没有好好吃，下次吃东西尽量接近点心时间，这样做的好处是让孩子形成饮食的正常规律。

        关于吃饭时的气氛，一定要让餐桌时间是高高兴兴，轻松愉悦的，这样才能促成孩子正常饮食，保持对食物的兴趣。而保持气氛的秘诀，就是避免强迫和控制。

        用爱和孩子一起吃饭，孩子一定能好好吃饭。

附上书中关于不当饮食行为的正确反应，供大家参考，推荐有同样困惑的妈妈看看这本书哦。

这样做，孩子就能好好吃饭