茶

曾经写过一篇与“茶”有关的文章。

https://www.jianshu.com/p/a607757159dd《茶文化的起源》

茶之所以能够流传千年，恰是因为它对人体有诸多好处。

古书上就曾记载：神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。

茶叶在发酵的过程中，容易产生多种有益菌群。

再加上茶本身含有茶多酚、咖啡因等物质，不但有助于预防心脑血管问题，还有利于抗氧 化、抗衰老，强化身体代谢能力，帮助能量消耗。

可以说，哪怕不为了身材，日常饮茶，也有益于养身。

不过要注意的是，不同的茶在功效上的侧重点也有不同：

乌龙茶：属于半发酵茶，在促代谢方面尤其出 色，同时还有抗氧化、解油腻、降压的功效；

绿茶：属于完全未发酵茶，很大程度保留了茶叶中的天然物质，如茶多酚、氨基酸、维生素等，所以在抗衰老、消炎、防癌上，明显高于其他茶类；（木）

红茶：属于全发酵茶，不但有调节血脂、降胆固醇的功效，而且对胃的伤害性小，有助于促消化，舒张血管；（火）

黄茶：相当于温和版的绿茶，进行了轻发酵，比绿茶口感更醇和 ；（土）

白茶：越放越有价值，有“一年茶，三年药，七年宝”之称，具有预防感冒、清热解毒的功效，而陈放得久的白茶，还能抗病毒、抗菌消炎 ；（金）

黑茶：因为发酵程度很高，容易产生对人体有益的特殊物质，能够改善肠道、消脂减肥、降三高。（水）

所以，日常喝喝茶，既有益身心，还有益减脂瘦身，何乐而不为？

亲！看了不同的茶的介绍，你懂得选择适合自己的茶了吗？即使茶，也有自己的“木火土金水”的元素哦！