刘姗姗 中原焦点团队 坚持分享第1463天 《约练收获》
第154次约练，本周第1次，角色：咨询师
1.归因方式：归因方式影响对成败的体验。一个人总把失败归因于自身的能力不行，久而久之会造成习得性无助。习得性无助会使人陷入自我怀疑，不敢做出尝试去改变现状。
2.焦点提醒我们，事情已经发生，木已成舟不可改变，可改变的是如何看待与如何应对，如何看待——我们对事件的解释，态度，信念等，如何应对——怎么把事件的负面影响降到最低，正面影响提到最高。
3.善于捕捉来访者描述自己经验的语言，语言是一个非常重要的媒介，反映着来访者如何看待自己和他人，如何理解某一事件，反映着来访者的主观世界，不管是有意识的还是无意识的部分。
4.咨询师在表达自己建议之前，先引导来访者进行思考。因为没有人比来访者更了解自己，更了解自己想要什么，更期待自己有所改变。来访者思考越多，卷入越多，收获越大。来访者就是解决自己问题的专家。
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本文标题：2021-08-02
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