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近几年，随着大家物质生活水平的提高，对心理健康的重视度越来越强，如果你听到几个闺蜜聊天互相讨论男朋友的原生家庭如何，千万不要诧异；抑或听到几位辣妈聊天说，千万不要伤害你家娃心里的内在小孩，也不要吃惊……心理学的各种名词，就这样随风潜入夜，润物细无声地，进入到千家万户。

当然，也是好事，至少，大家开始重视心理健康了，而不是吃饱喝足而已。

但是，一些有科学内涵和特殊意义的名词，如果过于通俗化应用，或者理解错误，其实也会出问题。

在我看来，如果学不通学不透，学了反而伤害自己伤害他人，成为心灵的枷锁，其实，与伪心理学（占卜、灵修、手相、星座等等）无异。

下面具体举例来说明。

01

伪心理学的理论派

有一段和青少年交流，听她们倾诉各自内心的苦闷。学业的、情感的、亲子的、人际关系的，不一而足，听得多了，会觉得都大同小异，烦扰大家的问题也常常就是那几个。

在这些人当中，我发现一个问题，没学过心理学、不爱好心理学的人，你说了啥他都听，问题也容易解决。

如果刚好翻过一些心理学的书籍或资料，看过几段网文，甚至是爱好者，反而容易出问题。

特别是关于一些心理学病症的定义，如果被她们记住，有时候无异于灾难。

因为她们往往自比心理治疗师，把自己的各种情绪表现，和书上的病症症状套用，好好的一个人，就这样变成了她们眼中的轻度或者重度抑郁症、焦虑症、强迫症，甚至那些我们都不常听说的症状。

对照她们的言行表现，其实多数的问题都没那么严重，甚至只是稍微敏感，胡思乱想多了一些而已。

但是知道这些症状名词后，这些名词就贴到她们的脑门上，粘到了她们的心里，往往这些朋友们，会变得更加封闭，更加抑郁，更加怀疑自己。

有时候，我恨不能替她们拿掉这些标签，将她们摇醒：孩子，告诉自己是个健康的孩子，他不香么？

这是其一，姑且称为伪心理学的理论派，一般来说，她们也多是过过嘴瘾，一般来说问题不大，还有治。

02

伪心理学的行动派

怕的就是其二，伪心理学的行动派。她们不仅全盘接受自己囫囵吞枣看到的心理学理论，并且挽起袖子，准备大干一场。

于是，她们悲剧了， 身边的人也跟着悲剧了。

比如有妈妈听说经常干活的孩子更聪明，对孩子成长更好，她们就无所不用其极地逼迫孩子干活，甚至让孩子去菜地里，抡起一筐玉米就往身上扛，也不管这样孩子是不是会闪腰。

有的人听说原生家庭影响一个人的成长和性格，每逢和另一半闹矛盾，动辄就分析对方的原生家庭，感情好一些的，会同情另一半的遭遇；感情不那么好的，会对另一半痛揭伤口：“看你今天这样，都是因为小时候……”。

人那，最怕别人揭开痛处，本来夫妻间不大的矛盾，硬是变成了一家人和一个人的对抗，这何苦来着？

分析原生家庭是必要，但不是时时处处人人都可以上手分析的，这四个大字，真是有点冤。

类似的例子，还很多，很多。难以尽数。

03

伪心理学的引经据典派

还有一种伪心理学，是引经据典派。

因为近代心理学源于西方，所以言必称西方好，只要国外人说的理论，再边缘都是真理，也压根不管中华文明五千年的辉煌灿烂，而甘愿妄自菲薄。

其实，我们盲目崇拜一个东西的时候，不代表我们能发现这个东西的高级，而恰恰证明我们视野的狭窄，见识的浅薄，和需要继续埋头，谦虚学习。前辈的东西汗牛充栋，终此一生也看不到一个边边角角，有啥值得骄傲呢？

真牛的大咖们，有哪一个不是在中西文化中发展浸润的？

国外那些优秀的学者们，有不少又都是中国通。比如写了《空谷幽兰》的比尔波特，他对中国历史文化，地理人文的了解，令我自己觉得我才是那个外国人，觉得很服气。

再比如荣格等心理学家，也是对中国传统文化有比较深厚的了解，并从中汲取营养。日本的森田疗法等，最早时候也是从禅文化中汲取营养。

外国人尚且如此重视中华传统文化、亚洲文明，我们为啥要自甘人后呢？

总之，无论理论派，还是行动派，或者引经据典派，透射的都是当下心理学蓬勃发展的众生相。

因为繁荣，所以暂时混乱；因为大家热爱，所以曲解误解，盲目崇拜也在所不惜，总的来说，还是好事，也是可控的事情。

但另一方面，我们每个人，在学习心理学的时候，也确实需要更加理性一些，需要全面透彻理解概念，最好是看原著，不懂就问，积极请教前辈，绝不想当然拿来就用，不分清红皂白。

即使是心理学的从业者和研究者，也要常常觉得自己就是小学生，因为这门新兴的学科不过一两百年，迄今却已经有400多个流派，我们需要了解和学习的，真是浩如烟海的感觉。

并且，如果要做深入和扎实的研究，打好个人文史哲基础，乃至数理化功底，绝不可缺少，唯有这样，我们才会觉得五千年传统文化藏了太多宝藏，我们完全可以立足过去，扎根过去，面向未来。也唯有扎根，我们才能真的深入学下去！

同时，如果是做心理学传播的，如果是学者，能够把文章写得越简练直白越好，深入浅出地说明问题；但如果是一般的心理学传播者，那准确理解基础上通俗化的阐释，就很重要了。如果做不到准确，那传播越广，真的会危害越重……

所以，大家都加油吧~

向着心理学的美好未来，前进~ 一起共勉！

当然，以上所言，略微调侃，请勿对号入座，我也经常流窜于以上三大学派，而不自知，清醒过来，又赶紧把自己拉回来，佯装正经。

所以，三大学派，其实可爱，是我们成长中的步履蹒跚，也会是我们步伐越来越坚定的证明。感谢三大学派！

文字作者：若水 北大社会学硕士，11年报社记者编辑经历，心理咨询师成长中。