前几天同事看到我桌上的蛋白粉，和我说，他记得锻炼的人才吃蛋白粉啊，而且有个明星吃蛋白粉都肾衰竭了，我另一个朋友也这样和我讲。我才意识到或许大家很多人都这样认为，我们不知道真相是什么，就道听途说，我们不去探究真相，却因此止步不前。同时也错失了让我们变得更好的机会。
我想起《失传的营养学》有写到：
很多朋友，包括很多医生，都会告诉您，不要多吃蛋白质。因为吃多了会伤到肝、肾。我觉得您先别考虑吃多了的问题，您还是先考虑蛋白质不足的问题吧。医学教科书上写得清清楚楚，一个人一天平均每公斤体重需要1克的蛋白质，那一个60公斤体重的人就需要60克蛋白质。1个鸡蛋可以给您提供7克左右的蛋白质，就算可以完全吸收，您一天要吃近9个鸡蛋才能满足身体的需要，您想想，我们什么时候吃过这么多的鸡蛋，我估计您坐月子时都吃不了这么多？再给您一些数据请您自己估算一下，您每天的蛋白质摄入量是否足够。如果折合成其它的蛋白质来源，一个60公斤体重的人需要牛奶约1700克（近三斤半）或牛肉约350克（7两）或羊肉约300克（6两）或猪瘦肉约250克（半斤）。事实上，我们每天蛋白的摄入量远远不够。中国人普遍缺蛋白。没有足够的蛋白，我们的肝功能就不能正常运转，身体就一定会出问题。
目前降血脂的药物中很多药物对肝、肾有明显伤害。如前所述，血脂高是肝出了问题，为了降血脂，用药进一步伤肝，这是不合理的，也不划算，因为肝脏受到进一步损伤，肝的脂类代谢不但没有丝毫的改善，反而有可能进一步恶化。当停用药物后。血脂可能比用药前会更高。
你看血脂高了你会去看医生，医生开了药你还是会按时吃，你也知道伤肝肾，但是你不敢去尝试蛋白粉，你害怕真的肾衰竭，因为有人说不好，你就信了不好。
《失传的营养学》王涛博士他拥有丰富的临床经验和营养学知识，我们应该去探究真理，敢于质疑。
营养素治疗慢性肾炎，一方面修复肾脏的损伤，另一方面对体内的各系统功能紊乱进行纠正。这样就可以达到治愈。
在治疗肾病时，很多人包括医生对蛋白质的使用有所顾忌，认为本来肾就坏了，使用蛋白质会进一步损伤肾功能。这是没有必要的担心，首先，不管是不是使用蛋白质，患者每天都有尿蛋白，这说明蛋白尿与是否使用蛋白质无关；其次，大量蛋白质每天被尿出，身体处于低蛋白状态，很多器官的蛋白质会被抽调来转变成血液中的蛋白质，所以不补充蛋白质，全身各器官都会进一步受损，其中以肝肾受损最为严重；第三，尿出的蛋白不一定是您吃进来身体吸收的蛋白质，因为身体要经过肝脏进行蛋白质代谢，合成人体需要的蛋白质；第四，有足够的蛋白质供给，才能平衡机体的免疫功能，修复损伤的肾脏。所以在肾功能没有明显异常的情况下，蛋白质一定要大量使用，不会对肾产生任何负面影响，反而会加速肾功能恢复和肾结构的修复。
痛风也会造成肾的损伤，严重的会发展成肾功能衰竭、尿毒症。
很多人知道，喝啤酒吃海鲜好像很容易诱发痛风。
所以为了以后不痛苦，要少吃，不要只是满足当下口腹之欲没有后顾之忧。
谢谢你的阅读，我是真的希望你身体好，不要再被疾病困扰。身体健康才会心情好。
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