我是一个缺乏安全感的人，但之前对自己并没有更多地觉察。比如：我的应对模式是什么？本周的督导学习，我好像是在一刹那间明白，我的应对模式是：回避。
我的沟通和表达能力都不错。工作至今，沟通一直是我达成工作目标和实现工作价值的重要能力。可以说没有之一，未来更是如此。但前提是：沟通双方之间的关系良好，让我感受到安全。
一旦我和对方之间出现争执、矛盾或摩擦，我很容易陷入断片、不敢表达自己的需求和感受。不管是在亲密关系、朋友、同事、家人等，所有的关系中都是如此。而我处理矛盾或摩擦的方式是：避而不谈，不敢表达自己。而我内心给自己的合理化解释是：这个人或者这段关系对我不重要，我不在乎Ta！
如果我面对的是一件东西或物品之类的，当我得不到的时候，我给自己的合理化解释是：这件东西对于我并不重要，我并不想拥有它。
但是，这次的督导学习让我清晰地意识到：我只是用回避的方式来对待让我内心感受到不安的人或关系，以及望而不及的东西。而这个人、这段关系、这件东西本身我是重视的，在乎的。真正无所谓的人或物，根本不会引起我的情绪起伏或不安。而能够引起我不安的人或物，我内心是在乎的。只是因为担心得不到，或者担心失去，所以用一个貌似合理的理由安慰自己，并不再触及Ta。
但我回避的处理方式，并没有让矛盾或不安消失，只是被我压抑在心底，不让这份不安被人发现，甚至也不让自己发现。
当我觉察到以上这些，我感觉内心好像一下通畅了好多。也许那份不安依然存在，以后可能还会继续发生，但是我已经知道自己真实的想法，我不再无视Ta，压抑Ta。我允许这份不安的存在，而且会呵护Ta。当然，我也会尝试为这份不安做些什么，让Ta好受一些，舒服一些。比如：尝试表达自己的感受和诉求，正视Ta，告诉Ta：我在乎Ta，需要Ta。虽然这很难，不过以后的生命里，我会尝试、努力去这样做。因为痛快地表达自己的感受和诉求，正视自己的内心，是一件让人愉悦和值得做的事。当然，我只是真实地表达自己，并不要求对方如何回应我，或者必须拥有。
当我敲出这段文字，即便此刻，我的生命和世界都没有发生任何变化，而我内心，已是愉悦和畅快。因为这一刻，我与自己之间的关系更加亲密，我更加在乎自己，也更懂得自己。
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