伊利诺伊大学研究发现，每天放学后，拿出1小时去做一些中高强度的运动，可以大幅度提升孩子的学习专注力。
这是因为，每一次锻炼，都会立刻提升神经递质的水平，加速多巴胺、血清素和去甲肾上腺素的分泌。
这些身体激素，不仅可以让身体保持在兴奋的状态，而且会大大改善大脑的专注力、决策力。
如果长期运动，也会促进海马体体积增大，让记忆力得到显著提升。
北大校长王恩哥说：
“人的一生应该结交两个朋友，一个是图书馆，另一个就是运动场。”
坚持运动，是对孩子大脑发育最好的滋养，也是激活孩子内在专注力的法宝。
爱运动的孩子，老天会偷偷给他们奖赏。
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