很多时候，我们都不能自律，手机不停的刷朋友圈，刷剧，打游戏，大脑期待别人回复的信息，害怕怠慢一秒回复对方，停止正在进行的工作，开始看手机。
不自律，自我管理不够强烈，外界的因素总是不自然的给我们的工作带来干扰。一方面，手机是最容易影响我们的工作专注力。很多时候我们会手机，暂停手中的工作，想着有没有人给自己发信息，手机又有什么通知等一系列的问题总是影响着我们的注意力，把太多的思想都投入到外界，集中到工作中的甚少。
另一方面就是工作环境杂乱，旁边的东子都在影响我们的工作专注力，就比如：你在工作时，旁边还有一份未完成的文件，但是那个已经不重要了，你看了一眼，可能会停止手中的工作，开始旁边那份不重要的文件，这样循环的转换手中工作，虽然最后都完成了，但是没有太明显的结果。
如何改变这种状态，我们可以在工作前把手机先关机，手机关机了，你也看不到对方是否给你发了信息，如果发了，就算你情不自禁拿起来也看不到对方，那么你还是会慢慢放下手机，接着工作，等把工作做完了，在休息的时候，你在拿起手机的时候，才会慢慢的开机，回复对方。
把工作环境有条理的整理一下，让他看起来清净，桌上就放一份自己立即要完成的文件，其他的一概收入桌子里，专注完成一项任务，不但养成自律习惯，还提高工作效率。
网友评论