- [ ]感谢在得到精选发现一个不错的写感恩日记的模板：
第一部分：感恩已有，主要写一写今天的流水账，梳理一下一天怎么过的；
（感谢自己今天过得很自在：
早上睡到自然醒，
早餐吃老爸摊的煎饼，
随后和金毛一路散步一路听书；
7点～8:50和小蓉姐，吕廷他们在直播间一起相聚，聊守护希望，聊记录的意义；
中午和老爸一起做西红柿鸡蛋汤；
下午学习精力管理小方法，写健身营分享脑图；练英语；
晚上和老爸一起做土豆炒肉；
看电影《肥龙过江》
准备打卡早点睡觉。）
第二部分：成就日记，主要记录今天有成就感的事儿和一些收获；
（感谢：主要学习了精力管理的新方法；听了《阅读的方法》；写了分享稿；）
第三部分：觉察日记，主要是用来记录自我反思和觉察的；
（感谢自己发现要随时洞察自己在做什么，在想什么，更好的管理自己的精力。）
第四部分：赋能日记，写一些能给自己带来正能量的事；
（和小蓉姐他们聊天很受启发，很享受；
感谢读到《阅读的方法》发现原来读书可以找做事范例，做人的基本样板。）
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