没有人能代替自己爱自己

接纳自己的同时，也减少了跟别人的对抗。

当我们很想反驳别人的时候，恰恰说明我们在意那一点，当我们开始怀疑对方是不是背叛，我们不相信的只是自己的感知，我们怕自己感觉欺骗了自己，怕自己对他的信任终究会被错付，所以让自己生活在一种不确定性中，被一种对方可能会离开的感觉所笼罩。这时的我在做任何事情时都会觉得很不安全，魂不守舍，当我们把心放在别处，身体自然就不是自己的了。

但是为什么只是自己有这样的感觉，而别人却没有呢？感觉像是一个人的一厢情愿，另一个人的理所当然，但公平点看，两个人的付出都是自愿的，其实并不存在那个安全感高的人对不起安全感低的人的情况，只是因为她/他个人经受了更多情感的折磨，而更多时候，我们会怪罪那个气定神闲的人，在关系里更轻松的那个人，觉得在感情里过得更好的那个人需要对体验了更多情感折磨的人负责，但到最后，除了自己，谁也没办法对谁负责。