1.关于恐惧：恐惧是懦夫，当你拿起武器对付它时，它就会逃跑然后消失不见。
策略：制作恐惧保险箱
在纸上至少写上十条自己恐惧的事情，请绞尽脑计地想。把纸条存放在一个安全的地方或信任的人处，先不去管它，安心去做自己要做的事。等到以后你再回来取它。这时你一般会发现，自己所写的恐惧之事基本未发生。
行动：在家中找出一个小纸盒，快递盒应该就行，然后拿出草稿纸写出自己令自己恐惧的事情，多写，放在自己的衣柜里，不去管它，等到以后想起再去看。
2.关于绘画：绘画核心是创造力，想象力
策略：准备绘画日记本
利用各种零碎时间或者省出时间来绘画。绘画所需材料最好便宜，利于你下笔。开始可用铅笔作画，后用任意笔皆可。最好不擦掉自己所画任一线条。
行动：有了素描纸和本子，大的小的，一本的散装的；铅笔很多，几乎都是买纸送的，但软硬不好区分；素材可以跟着自己的书籍和课程练习；还有速写打卡群，将群置顶，设置消息提醒，群里已经很多人打卡一百天了，以他们为榜样监督自己吧。
3.关于自信的建立
策略：使用成功日记本
将自己的任何成功，哪怕是小事，都记录在上。在丧失斗志时回顾，增强自信心
行动：原来这一点是在《小狗钱钱》上的，即使失意，也要坚持做正确的事情。比如在我的黄色手账本上记录。但是本子很多，如何选择呢？
PS：常用的笔记
手机：素记 墨记 有道云笔记 讯飞笔记 幕布
素记 就是每日回顾 但是吧我已经很久没记录了
墨记 就是灵感来了就写写 适合写给自己看的那种
电脑：OneNote 幕布 简书
OneNote 就是记记笔记 也写给自己看吧 但是好像没啥保密措施呀
幕布 整理结构 做笔记 学课程常用
简书 就发布自己写好的干货文吧 与微信公众号同步
有待开发
20200719 更新
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