此文目的：1.开启心念已久的码字生涯，算是一个仪式 2.提供个形而上的方法，让自己改变，朝着自律的朝圣前进 3.看看是否有人来阅读
我的问题：
很简单，明知道自己应该做什么却总被手机吸引，很难做到自律，很难立刻现在马上的去做自己该做的事情（我也想像大神们那样高效的做很多事啊…）
方法：
1.列待办事项N条
2.按重要程度和紧急状况分做事的先后顺序（A重要紧急-B重要不紧急-C紧急不重要-D不紧急不重要）
3.当然如果有特别重要的事情比如啥考试，那其他事情都要让道，紧急的那些交代给其他人或用花些钱的方式高速解决
4.一般，在做某件很重要必须做的事是，自己未必感兴趣总会走神，那就试试用运动5分钟或冥想5分钟的方式放松醒神，让专注力再次聚焦
5.最后压箱底招数！假设你理想中的自己（像我的话就希望我能非常自律！自律！自律！）犹如守护神一般在你旁边，是她的话她会怎么做，然后犹如一管鸡血注入会短时期有点效果。也可以假想自己心目中的榜样，如果是她她会怎么做？她看书看不进去时也会拿手机刷朋友圈浪费时间？她肯定是专心致志继续看书啊！
6.补充：在专注做一件事比如看书时，如果容易分散注意力可以播放一些缓慢的古典音乐classical musics 因为有调查显示古典音乐和人体自身的频率相符合，所以有助于focus～
PS：祝我继续坚持！也希望能有人稀罕的点开看一看～
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