20200205静心高阶打卡第67天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

看到自己的真实状态，和家人表达

2.一天当中找到自己让自己满意的事

坦诚表达

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩一线奋战的医护人员。谢谢谢谢谢谢

感恩心理援助的老师们。谢谢谢谢谢谢！

感恩官人陪孩子！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

感恩

5.读一本书，每天坚持半小时

致良知