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你今天过的好吗

你今天过的好吗

作者: 李巧梅 | 来源:发表于2023-06-12 22:51 被阅读0次

今天心情不太好,我努力调节自己分析问题。一些事情不是操心多想就能解决的,请把答案给时间吧。一些事情听听就好了,别放心上,管好自己就行了。

为了缓解自己的情绪,我采用了一下几个方法,非常好用。

1.保持阅读,让心灵深处有一份文静的独处。

2,运动可以产生内啡肽释放大脑,清空大脑,跑步是缓解心情的好方法。

3,保持写作梳理自己所学的作业并反思自己存在的问题。

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