什么是执念，执念就是不管对方怎么样，不一定很好，可你就是放不下他。
为什么明明已经分手了，却还是会想起他？其实，原因可以归结为以下三点:
只是你已经习惯拥有了他，即便分手了，你们之间的“互赖关系”却没有消失。共同的经历让你们成为了一个整体，所以当他离开时，走的不是人，而是你的另一种生活方式。
恋爱时，身体会产生内非肽，这是一种神奇的物质，会让人产生兴奋感，它像尼古丁一样，能让人上瘾，再也戒不掉。
最后就是因为你们在过去的这段时间里，为对方都付出了很多，你不想放弃，为了不辜负过去的付出，你宁愿原谅对方，不管他如何对你，所以你才会一而再，再而三地想起对方的好，而不是忘记。
那么，我们该如何去做才能放下执念呢？其实，曾经有学者运用阶段理论来描述失恋“否认、愤怒、谈判、绝望、接受”，这也就意味着要真正放下一个人，只有经历到最后一个阶段，才能慢慢放下对一个人的执念。因此，我们能做的就是看清现实，接受分手的事实。不要自责，自己并不亏欠对方。最后就是寻找到一个更适合作为伴侣的人，用美好的未来代替痛苦的曾经
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