打破暴躁与内疚死循环

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我发现自从当妈了，就会经常陷入一个死循环，时常克制不住的暴躁和极度内疚的循环。

都说为母则刚，大概有两层意思。第一层便是坚强刚烈，左手能抱娃，右手能炒菜。能搞定工作忙，也能搞定孩子熊。当然还有另一层意思，脾气越来越烈，性格越来越躁，很有可能，就是既搞不定工作也搞不定孩子，当然也有可能就是天生就是暴脾气，遗传的。

熊孩子每次制造各种意外，我都无法像书中那样，心平气和的对他们讲道理，似乎除了怒不可遏，没有更好的办法让他们明白他们做错了。

但是为什么书中每每都讲的那么有道理，那么容易呢？

这也许就是理论和实践的差距吧。

昨天下午在电脑前忙碌着，一回头看那小子，悄悄的把酸奶倒了一床，还很开心的用手抓啊，摸啊。那一刻真心觉得天灵盖都要被冲开了，根本就没有冷静可言，我都没来的及反应，衣服架子已经在手上，准备朝他的屁股打下去，但那一刻内心还是极力克制，“不要打，不要打”，可，这三个字只要重复三遍，那么必打无疑。

打了一下，自己心口的肉又疼，像是打在自己身上，脑子里有个声音一直冒出来：“靠打来教育孩子的人都是笨蛋”，而另一边又有个声音说”该是立规矩的时候了“，两个声音在脑海中碰来碰去快把自己碰晕了。

因为弄翻了一瓶酸奶，孩子哭了，妈妈晕了，因为暴躁，连累了其他人，轻则拌嘴，重则吵架。结果孩子半晚上做了噩梦，当妈的内疚的不能自已。

脾气不好的父母，并不是对孩子不爱，而是爱的方式让孩子觉得太过沉重，教育的方法千万种，他们只选择最简单但又最粗暴的方式，那是一把双刃剑，刺痛孩子刺伤自己。

如果天生脾气暴躁，那更得学会忍耐，忍不住就伤害，那么所有的犯罪都可以被原谅。

如果只对最亲近的人发脾气，只会让最亲的人慢慢远离你，没有人可恃爱行凶，少有人甘做出气筒。

尤其是对于孩子，他们最信任的人就是父母亲，而作为父母经常控制不住自己的情绪，会让孩子害怕，逐渐不敢相信父母的爱，在亲子关系上越离越远。

在连书叔的下周很重要中有一篇《好脾气咒语，打破暴躁与内疚死循环》中提到：

人的很多弱点是天生的，脾气不好就是其中之一。很多人一生也赢不了这个弱点。

在这篇文章中提供了一个方法：叫做好脾气咒语。每个星期抽出一天，比如周六，或者周末，对你的孩子（或家人），你觉得不对的，你必须闭嘴，放弃批评的权力。你觉得对的，你就简单评价“好”或是“做的不错”，其余不要多说。

要试着慢慢学会梳理自己的情绪，管住自己的嘴巴，在事情发生的那一刻，冷静下来。虽然让人冷静的方法有很多，比如呼吸法，按摩法，但是最根本的是要将把控脾气，养成一个习惯。你要驾驭它，而非它驾驭你。

如果真的生气了，让自己停下来几秒钟，再去做接下来一系列动作。

如果已经发了火，就不要再去后悔内疚，内疚是无法弥补任何伤害，唯一能做的就是将来不要故事重提，重蹈覆辙。

与其内疚，不如把事情沟通清楚，让她明白你生气的意图，你也要进一步了解她这么做的原因。今后避免随意发火。