我的小情绪

我的小情绪

2016-11-23铄心难得一世生命

李笑来讲到元认知能力，就是对自己头脑中的思考过程，对自己的情绪有一个清楚地认知，有个比喻更生动，像自动弹窗，提醒自己。

那么今天我get到自己的一个小情绪，就坦诚的讲出来分析一番，要剖析自己真的不容易啊，但是谁让我选择了要自我完善呢？

那么，我的这个小情绪是什么呢？

就是看到其他的写作者的阅读量轻松破百，而我到目前的最高阅读量也就50，平时也就十几个点击量，于是低落的情绪就出来了。

这种情绪包括什么呢？一种是否定自己，和别人比较，不如别人：一种是自我否定，我写的真的好吗？所以会有一种特别挫败的感觉。

但是，这也就是我昨天说“万事开头易”中讲到的，开始者的尴尬，当然任何道理说出来容易，要自己面对消化它还是挺难的。

这种尴尬是什么呢？理想与现实的差距，理想中很美好，你想要表达自己的同时，能够给他人也带来价值，而不是在自说自话，想要有自己的影响力：现实中就是你自己写的就是很烂，你知道不能强迫别人，只能看到自己没有做出成绩的事实，是十几个的点阅量。

当然这种情绪不会影响到我持续写作这件事，因为昨天已经提到了那些方法不是我说空话，它们真的起作用。

写作这件事已经开始了，而且暂时还没到实在不想写的瓶颈（这个瓶颈期肯定会有的，到时在想办法就好了），我知道我的目标是在很长的一段时间内尝试写作，我知道这个过程中开始肯定会有挫折我可以接受。

那么现在这个情绪出来了，我就不能忽视它，一方面是之前提到的方法会让我不会放弃写作，但是这个情绪我也要照顾它一下吧。因为有这样的情绪，就有背后的原因，忽视和扼杀都不是良策。

怎么办呢？

第一步，认知到这个情绪

就是上面做的事情，对这个情绪有一个全然的认知，知道这个情绪是什么，会出现这个情绪的原因。

就是因为阅读点击量，引起的低落情绪。

第二步，不要忽视事实，看到事实，并接受。

这个情绪不是没来由的，要看到事实，就是别人的水平就是你高，人家可能看的书就是比你多，人家的文采就是比你好，人家的人气就是比你足。

可是那不是你，你能做的就是接受这个事实，并向他们学习，这不就是你加入持续写作群的目的吗？

第二步，找到自己关注点

你会发现与阅读量少相比，你千万不要忽略了一个更重要的事实，就是你在写完一篇文章之后的快乐，你看到别人给你肯定、给你鼓励时的兴奋，当你看到自己成长时的激动，这才是最重要的事。

当然，人们相比于得到的快乐，可能更关注损失的痛苦。痛苦甚至能取代获得的快乐。

但是你不一样，你是要更关注自己的成长的，所有千万不要让痛苦取代了快乐，这就是你要战胜自己的地方。

第三歩，把这种认识书写出来，论证加见证

就是我现在做的事，一方面是对自己这个情绪的分析，一步步的剖析让这个情绪明晰起来，找到方法安抚这个情绪。

另一方面，这也是让各位看到这篇文章的朋友做一个见证。这样在遇到这种情绪，就会特别容易认知到它，并能快速的摆脱掉这种情绪的干扰。

好了，关于这个小情绪就先写到这里，不知道看到的朋友怎么看，我感觉挺不错，又进一步加深对自己了解的同时，也能鼓励一下自己，还能回想起被忽视的快乐。

最后，我和这个小情绪，握手言和了。

你和我只差两步

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