15亿人听力受损，你的耳朵还好吗

2021年《世界听力报告》显示，目前，全球超15亿人听力受损。而对于人耳来说，坏死的毛细胞无法自我修复，也就是说，听力受损是不可逆的。

可目前噪音污染已经是城市的一种常态化的现象，车辆的轰鸣，地铁的行驶声，工厂的嘈杂，装修的噪声，我们每天都被各种噪声包围着，面对这些噪音，我们该如何保护自己的耳朵和听力？

不仅仅是噪音的伤害，现在还有很多年轻人喜欢戴耳机，长期带耳机也会对耳内的神经细胞造成损伤，引起耳鸣，耳痛，听力下降等症状；由于耳机大多都是内置式的，还容易损伤外耳道，引起耳朵口疼痛。

专家总结，噪音对人体的危害很大：

第一，50-60分贝时会让人有吵闹感，容易让人疲倦，影响休息和睡眠。

第二，90分贝以上噪音环境，容易让人引起耳鸣，产生焦躁易怒等情绪，造成精神障碍；120分贝以上的突发性噪声，会造成暂时或永久听力障碍。

第三，长期暴露在噪音环境中，会让人头晕头痛。噪音还会引起肠胃紊乱，血压升高等症状。

所以我们要经常给自己制造一个安静的环境。让自己的耳朵和身心有一个休息的空间，这样才能让我们身心健康，提升我们的生命质量。