练习放松

完全的交托

前一阵被朋友提醒，我需要放松，经朋友这一提醒竟然不知道该如何放松。朋友给我的建议是：读书、养花、撸猫、遛狗、喝茶、读佛经。

回想自己近几年的生活，都是处于被动的应战状态。应付生活的各种困境，生病、生活的重大变故，全靠自己去应对，自然无法放松。

傍晚又出现了严重的焦虑感，我陷入了彻底的空虚无聊里。回国已经两个月，因着环境的转换，出现了很多不适应的状况，同时又被各种事情裹挟着往前走。如果没有这些事情，我几乎提不起精神来做任何事情，朋友聚会时话也很少。精神却也并不放松，很焦虑。对人生充满了迷茫，常言道四十不惑，我却困惑地一塌糊涂。

因着读书会年底特别沙龙的推荐，读了吴军的《大学之路》，陷在里面不能自拔，做分享，写总结。正准备看下一本《文明之光》。最近还为了给妹妹家的二宝起名字，研究起八字，五行，废了很多心力和时间，凡事总喜欢自己探究明白，不愿轻信他人。

凡事不愿意不求甚解，总爱打破砂锅问到底。其实是自己太自信，或者说是“凡事都要靠自己”的心念在作祟。

只有靠自己的努力才能得到自己想要的，这是长久以来，自己的心智模式。从一方面来看，是正面的、积极的，会推动我们努力前行；另一方面，则局限了自己，不会取巧，只会蛮干，还不知道寻求别人的帮助，不会借力。

叶子把这种心智模式看作对别人缺乏信任感，不愿把自己交托给别人。我们需要不断地突破自己的心智模式。

练习放松，不用力地活着，是我2018年该修的功课。